与孩子身高有关的5大关键点 2012-6-26 17:40

与孩子身高有关的5大关键点 2012-6-26 17:40

“三鹿奶粉”事件，让家长们恐慌不已，其中也开始担心宝宝的身高问题。孩子的身高与很多因素有关，儿童营养学专家认为，在诸多后天因素中，营养是至关重要的。其中，包括5大关键点。

      如果对您有用，请点此去关注该空间，关注后，在您的QQ空间可持续看到该空间发布的更多育儿知识。

　　-关键点1：饮食平衡

　　人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

　　推荐食品

　　蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。

　　杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。

　　什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

 

　　-关键点2：钙质要足够

　　钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品

　　含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

 

　　-关键点3：蛋白质天天有

　　处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

　　推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

 

　　-关键点4：铁、锌、铜不可少

　 　人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需 物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。 推荐食品

　　含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

　　含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。

　　含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

 

　　-关键点5：新鲜蔬果

　　新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。推荐食品

　　蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。

　　水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

管 理心理：管理者入门应该具备哪些能力？

上善若水1288：

◆◆

@邰宏伟David：【管 理心理：管理者入门应该具备哪些能力？】

德鲁克：

第一,要有目标感。

第二,要有商业意识,要清晰地知道投入产出比。

第三,要专注,不要被机会冲了头脑。

第 四,要对数字敏感。

第五,情商要高。

第六,要善于学习和总结。

第七,要学会协调资源。

第八,从你管理的第一天起,就要学会培养人。

• 

【管理智慧－企业文化战略十大元素】1.核心价值（Core Value）；2.友情（Camaraderie）；3.庆祝（Celebrations）；4.社区（Community）；5.交流（Communication）；6.关心（Caring）；7.崇尚学习（Commitment to learning）；8.一致性（Consistency）；9.联络（Connect）；10.传承（Chronicles）

上善若水1288：//@邰宏伟David: 转发微博

◆◆

@培训杂志：【管 理智慧－企业文化战略十大元素】1.核心价值（Core Value）；

2.友情（Camaraderie）；

3.庆祝（Celebrations）；

4.社区（Community）；

5.交流 （Communication）；

6.关心（Caring）；

7.崇尚学习（Commitment to learning）；

8.一致性（Consistency）；

9.联络（Connect）；

10.传承（Chronicles）

韩志国：【 中国：失去的10年 】

韩志国：【 中国：失去的10年 】

1、政治改革的最佳时机已经丧失，社会矛盾不断激化。

2、经济改革出现方向性走偏，公权力的能量日益扩大并挤缩私权利空间。

3、分配机制出现畸形趋势，两 极分化趋势已经很难改变。

4、宏观决策出现重大失误，流动性泛滥推高物价吞噬财富。

5、竞争优势变成劣势，创新机制全面瘫痪。

@新浪财经新浪机构认证：【谢国忠：解决目前中国经济最好的办法是减税】

王冉：一句话，让政府和国有经济变小，让私有经济和百姓腰包变大。其实对方向民间早有共识，关键是人家不听民间的--没有人会愿意主动放弃嘴边和手边的利益。因此只有通过适度的压力才有机会引发变革，但这个压力的火候很玄妙，太小没用，太大有可能会适得其反。所以难难难。

◆◆

@新浪财经：【

 

谢国忠：解决目前中国经济最好的办法是减税

 

】

 

独立经济学家谢国忠今日在陆家嘴论坛上对新浪财经表示，现在加大政府投资已不是解决中国经济问题的办法，解决目前中国经济最好的办法是减税。他曾提议减一万亿的个税和消费税。 http://t.cn/zW49izi

• 

育儿教子精选微博会员： 【当 个好老爸爸并不难】

育儿教子精选：

【当 个好老爸爸并不难】

1.多和孩子相处，每天用30分钟陪孩子玩；

2.让孩子体验父爱，多亲吻、拥抱、抚摸孩子；

3.分享孩子的感受，与孩子"同呼吸共命 运"才能做他的朋友；

4.耐心和细心，耐心认真让宝宝舒适放松；

5.健康体魄，履行父亲职责需要好身体；

6.营造融洽家庭氛围，家庭和睦让孩子心灵健康成 长！

史光起新浪个人认证 ：【如 何让自己强大】

史光起：【如 何让自己强大】

斯坦福大学教授杰弗瑞•菲佛的建议是：

1、别信某人天生具备领导才能，那是鬼话；

2、不要人见人爱；

3、和老板的关系比业绩重要；

4、帮助 强者；

5、建立有效的关系网，但不拉帮结派；

6、接近核心资源；

7、准确的自我评价；

8、提早行动；

9、别害怕发火；

10、准确的自我评价。（转）

@中国教育研究新浪机构认证：【溺爱孩子的七个后果】

@中国教育研究：【溺爱孩子的七个后果】

1.孩子变得自私自利。

2. 孩子性格骄横乖张。

3. 孩子做事懒散无纪律。

4. 孩子不懂礼节目无长辈。

5. 孩子懦弱不能经受困难。

6. 孩子人际关系障碍。

7. 孩子健康状况不良。

收起|查看大图|向左转|向右转

@王利芬新浪个人认证 ：给 男人和家庭带来各种伤害的女人的特征：1本事不大野心很大的她会让你踏上各种险途。2心地阴险的她会成为你身边的定时炸弹。3虚荣攀比的她会让你的人生少 有欢乐。4惹事生非的她会搅乱你的社会关系。5喜欢显露性感的她会让你处于担惊受怕中。6、是非美丑观模糊的她会让你的子女教育难以为继。图中人生。

王利芬：回复@浙江逸风:今天中国的商人解决着百分之八十以上的就业和国家大部分税收，他们中间许许多多是创业者，所谓创业者就是从一无所有中创造一个机构一个组织一些财富的人，他们应是这个时代的英雄。中国对商人的认识不改变，这个国家没希望，只会在扭曲中度过。

◆◆

@王利芬：给 男人和家庭带来各种伤害的女人的特征：

1本事不大野心很大的她会让你踏上各种险途。

2心地阴险的她会成为你身边的定时炸弹。

3虚荣攀比的她会让你的人生少 有欢乐。

4惹事生非的她会搅乱你的社会关系。

5喜欢显露性感的她会让你处于担惊受怕中。

6、是非美丑观模糊的她会让你的子女教育难以为继。

图中人生。

收起|查看大图|向左转|向右转

胡适:《差不多先生传》

胡适:《差不多先生传》

听听9位国际专家的育儿建议 2012-6-22 18:1

听听9位国际专家的育儿建议

如何教育孩子，一百个父母可能会有一百种方法，让我们听听9位国际儿童专家专门为年轻父母们做的最实用、最科学的育儿经验总结。只要你记牢并坚持照着这些经验去做，你的孩子就可以快乐地成长。　

　  

　　让小鹰慢慢张开翅膀  (韩维晶博士 中国家庭行为研究项目负责人)

　 　现在的孩子成熟得太快，这并不是一件好事。要给孩子以倒金字塔即V形的关爱：很小的时候，限制他的自由和自作主张的权利；逐渐成熟后，显现出有足够能力 为自己的行为负责时，再一步步让他走向独立。对孩子撒手太早，会让他们感到被纵容，习惯犯一些不必要的错误。进入学校以后，在因缺乏必要的判断力而不得不 需要父母帮助时，他们也会感到不习惯，以致沮丧。　

 

　　下班后尽量多和孩子在一起 (李翰君 儿童护理学博士)

　 　工作忙碌的父母习惯用买上一大堆礼物的方式来表达对孩子的歉意，其实这并不是孩子最需要的。放下电话，关上电视，跟孩子一起做游戏，讲讲白天发生的故事 和笑话，多问问学校的事情，告诉孩子，和他在一起是你最快乐的时刻。有了足够的时间交流，即使你的工作会偶尔打断你们的交流，孩子也会体谅。　

 

　　对孩子要有耐心  (肖恩・柯维纳美国《怎样培养行动能力强的孩子》作者)

　 　给孩子贴标签，取绰号或拿他和别人比较，只会使他朝着受批评的方向更进一步。你应该把孩子看成是正在不断进步的个体，他们的成长就像竹子一样，在花园里 栽种下之后，4年间你辛辛苦苦地坚持给他浇水，它只长了几厘米；到第5年，不经意之间它却一下子蹿高了将近1米！每个孩子的成熟速度是不一样的，一定要耐 心，要给他们时间。

 

　　逐渐向他灌输对学习的热爱  (陈逸梅 儿童教育学博士)

　　如果能把“这世界是怎么存在的”弄清楚，孩子肯定会感到分外激动。告诉孩子学习就是探险，他自然会充满热情。与学校的学习相区别，父母在家里主要是从艺术创造力上来引导孩子，以及做科学小试验等。组建一个亲子图书角，和孩子一起来体验学习的乐趣。

 

　　纪律并不是多余的，要明确你对他的要求  (马丽《家庭：教育的前沿》作者)

　　把你对孩子的要求明白地告诉孩子，知道了做每件事的限度，他就会懂得在什么时候应该适可而止，而不至于浑然不觉地走过安全与危险之间的界限。虽然有时候孩子可能不愿听从，但只要你态度坚决，对他所做的要求又合乎情理，他最终肯定会听从你的约束。

 

　　要勇敢地坚持自己的意见   (霍林 儿童心理学教授)

　　这是最重要的一条。告诉孩子，有时候大多数人的意见反而是错误的，要敢于坚持自己独特的见解，不要因为害怕与众不同而发表违心的意见。　

 

　　制订目标，而不是惩罚方法  (李艾教授《教给孩子正确的价值观》作者)

　 　制订计划的态度不仅适用于工作，也适用于教育儿童。应该在撒谎没有发生之前就与孩子一起讨论诚实的重要性；孩子上了小学，就逐步向他解释“性”是怎么回 事，免得让他在毫无准备的情况下听到别人对这件事的不正确议论，不能正确地看待它。用惩罚的方式来教育孩子是最不可取的：教育就像治水，在于疏导，而不是 堵截。　

 

　　打骂是在教孩子使用暴力  (陈砚博士《少年儿童健康心理的调适》作者)

　　如果被打骂过的孩子变老实了，那是因为他们小小的心里充满了恐惧，而不是真正地理解了自己的错误。打骂丝毫不能帮助儿童确立正确的正误观念，只会教他暴力是一种很好的控制别人的办法。想让孩子变成什么样子，需要你自己先做出表率，不要低估孩子的模仿能力。　

 

　　给孩子以闲聊的乐趣   (奥伯特・韦贝尔 美国儿童心理学博士)

　　创造一个宽松的环境，让孩子能放松地讲出心里所有的喜悦和困惑、恐惧、失望、压力……鼓励他说出自己所有的想法，甚至包括对你的不满。这会帮助他把你当成一个值得信赖的朋友，还能培养自我表达的能力，这是最重要的一项生活能力！　

　   尤其是当孩子进入青春期的时候，如果他们感到说出实话总不能得到理解，就会很容易地走到危险的道路上去。

育儿教子精选微博会员：【会让孩子变笨的十件错事】1、过分苛责；2、处处干涉；3、追求完美；4、看重高分；5、父母不和；6、不准发问；7、事事代劳；8、限制游戏；9、鼓励听话；10、拔苗助长。孩子是父母的一面镜子，父母可以是孩子的榜样和动力，也可能成为孩子成长路上最大的障碍~！

育儿教子精选：【会让孩子变笨的十件错事】
1、过分苛责；
2、处处干涉；
3、追求完美；
4、看重高分；
5、父母不和；
6、不准发问；
7、事事代劳；
8、限制游戏；
9、鼓励听话；
10、拔苗助长。
孩子是父母的一面镜子，父母可以是孩子的榜样和动力，也可能成为孩子成长路上最大的障碍~！