克里希那穆提 论 爱

爱意味着：不分彼此，没有支配，没有自我中心的行为。要搞清楚爱是什么，我们必须否定一切不是爱的东西，否定就是看清它的虚假。一旦你看清某些东西是假的——你曾误以为它是真的、自然的、人性的——你就永远不会再回去了。

爱并不源于婚姻合约的签定，也不是基于双方满足的互换，或相互间的安全与舒适。所有这一切都是属于头脑的范围，这也就是为什么爱在我们的生活里只占据着极小地位的原因。爱与头脑无关，它完全不依赖思想及其狡猾的算计、自我保护的需求和反应。


（《智慧的觉醒》之"关系"）

无极：超越 一 的 概念

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大师 拉玛那.马哈希 生平

 
简介：拉玛那·马哈希（1879～1950），生于南印度，是最受尊敬的大师，是彻悟本心的觉者，也是声动寰宇的说法者。
 
在成道前他原是印度中等婆罗门家庭的孩子，少年时与其它学童毫无两样，常和友伴一起念书戏耍，从来没有意识到任何灵性经验，也未曾显露对修行的兴趣。然而他在十七岁那年却经历了一个不可思议的转变。有一天他独自坐在他叔叔家中的一个房间里，突然一种死亡的恐极其真实而暴烈地攫住了他。马哈希一直是个健康的孩子，当也毫无病痛，然而他却感觉到他在刹那间就要死去了。
 
这状况突如其来，也毫无征兆，此刻的马哈希在震惊之中，既不去追究这恐惧的由来，也不想求助于任何人，相反地他声色不动，在当下独自面对这巨大的危机。他后来自述道："这死亡的恐怖在震惊中将我的心智驱转向内了。我在心中自问：'现在死亡来了；这意味什么？是什么要死去了？这肉身死去了。'而我即刻便戏剧性地演出这死亡的发生。我模仿死尸将四肢平伸，彷佛全身僵冷地躺下，以便在更大的实感中参问。

 
我闭口屏息以防发出任何声音，或说出'我'或是其它的字眼。'那么，'我对我自己说：'这肉身已死。它将被人送去火葬场烧成灰烬。然而在这肉身死亡之后，我死了吗？这肉身是我吗？它静默而无知觉，然而在它之外，我却感觉到我的人格完全的活力，以及在我之内的'本我'的声音。所以我原是超越肉身的精神。肉身死去，然而超越肉身的精神却不为死亡所触及。
 
这即意味我原是永生不死的精神。这整个过程并非缓滞的动念，而是活生生的真相的灵光乍现，几乎不假思索地为我所直接体验。'本我'原来真实不虚，是我当下唯一的实相，而一切关乎肉身的有意识活动都流入这'本我'。从此'本我'或自性便在一种强大的引力之中定于自身。死亡的恐惧永远消失了。从此我与自性合一，永不退转。念头可能彷佛曲中的各种音符来来去去，然而'本我'有如衬底的基本音韵化入了所有其它音符，恢恢不散。无论肉身处于谈话、阅读或是他事之，我依然定于'本我'。"

 
马哈希就如此一悟顿悟到实相了。一般而言，修行人初逢实相的经验往往是刹那间事，神妙的觉受在惊鸿一瞥之后便飘然而去，只留下恍然而惘然的回忆。然而马哈希却有如风吹花开，不但未经刻意修炼而自然顿悟，而且一悟永悟，了达究竟解脱。其实他在这次危机之，所遭遇的正是自我的死亡。根据他在本书中所解释的，在撒哈佳（Sahaja，意为自然）无念三昧之中，自我已经断灭，如何流流入自性的大海而消失于无形，在此境之中个人已与自性浑然合一。这撒哈佳无念三昧其实也就是佛佗所谓的究竟涅盘了。

 
马哈希成道之后对世俗活动完全失去兴趣，又不事生产，以此不见容于家人。六周后他离家独自登上阿鲁那佳拉（Arunachala）圣山，此后终生不再离开。起初他几乎完全脱离了色相世界的一切活动，长时期沉浸在自性遍照的存在之中，对肉身的存活亦毫不关心。畋于有求道者前来向他请益，他才以少量的食物维持住肉身传道。后来来自印度与世界各地的弟子逐渐增多，形成了道场，此后他便开始了五十年如一日的灵性教导。
 
由于马哈希是究竟的觉者，他的教导超越了各宗教间的界限，而呈现出平等雍容的整合。他常在默坐之中以大能启迪弟子肉蕴的自性，认为沉默就是最铿锵有力的说法；然而为了解答弟子在修行上的种种问题，他也开口作出详尽的回答。他以流露纯醉的大美的语言，清楚说出求道者的两条路，一是自问「我是谁？」二是全心皈依。这也就是智能与爱（即慈悲）的修行，二者殊途同归。对于第二条路，亦即敬神奉献的修行，他说神、上师与自性其实无分无别，透过自性化身的上师不可思议的恩宠，虔诚的求道者便能得到自在解脱。

 
除此之外，他平视各种修行路线如持咒、瑜珈、禅定等等，并以精辟的解说指出这些方法都意在平息心念，最后仍是归向自性的了悟。不仅如此，在所有的指引之中他更透露出开明而富弹性的态度。他并不鼓励苦行或弃俗，只说在合于禁欲之前做个居士反而较好；他也不教人谴责自我或肉体，只教人不要去认同。
 
然而他最主要也最闻名于世的教导，则是一条引人直接契入自性的智能之路。当弟子提出不切实际的问题，马哈希总是说先去知道你自己，再去了解其余，以此方式简单地将他推向对自己真身的探究。这智能修行的法门在形式上单刀直入，只是去参问「我是谁？」它的意义在于集中心力去发现自我所从生的本源，而这本源就是自性。这参问并非持咒，在参问之后也不须由心智来回答，只须要保持平静，让真正的答案自然而然浮现。事实上它并不是心智或自我所能的，因为自我并非我们的真性。它真正的涵意是自性在参问它自己，了悟它自己。

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这些食物被誉为〝天然药〞，功效惊人！

这些食物被誉为〝天然药〞，功效惊人！
2016-02-10 08:53 PM


饮食搭配不当很有可能吃出健康隐患，但良好的饮食、合理的搭配也能起到很多有益身体健康的食疗功效，下面小编就针对大家平时经常接触的食物，介绍一下它的食疗功效到底有多大？


1. 紫葡萄-抗氧化剂


紫葡萄(网络图片)

常吃紫葡萄能清除与对抗我们体内的自由基，延缓衰老，减少皮肤上的皱纹，其中所含的花青素和类黄酮，更被称之为〝强力氧化剂〞。

2. 大蒜-杀菌药


大蒜(网络图片)

大蒜中所含的大蒜素具有很强的杀菌作用，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎等，都有明显的抑制或绞杀作用，其杀菌能力是青黴素的十分之一。常吃大蒜对于预防流感及预防肠道感染病等都有良好的功效。

3. 山药-养胃药


山药(网络图片)

山药中含有大量的膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，助消化、防便秘。其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，更有利于脾胃消化吸收功能，常吃可缓解脾胃虚弱等病症。

4. 柠檬-感冒药


柠檬(网络图片)

柠檬的药用价值极高，特别是所含的丰富维生素C能维持人体各种组织与细胞间质的生成。当体内缺少维生素C时，机体抵抗力将会下降。常吃柠檬能增强机体对外界环境的应激能力和免疫力，具有很好的预防感冒之效。

5. 生姜-止痛药


生姜(网络图片)

生姜辛而不辣，具有很好的止痛效果，《神农本草经》就有记载，〝干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良。〞对于感冒头痛、关节疼痛等，都可以用生姜来缓解。

6. 银耳-润肺药


银耳(网络图片)

银耳有〝菌中之冠〞的美称，历代皇家贵族都将银耳看做是〝延年益寿之品〞、〝长生不老良药〞。具有益气清肠，滋阴润肺之效。

来源：冯宇营养师
（责任编辑：隋诗）

日本乘法

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切记，这四种果皮一定不要吃！

切记，这四种果皮一定不要吃！
更新时间： 2016-02-10
1、红薯皮——损肝脏

红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，很多有害物质会被吸收在红薯皮中。且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。

此外，呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了〝黑斑病菌〞的感染，能够产生〝番薯酮〞和〝番薯酮醇〞，进入人体会损害肝脏，并引起中毒。

还有一些经营烤红薯的摊主为节俭本钱而选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质也很轻易沉积在红薯皮中。

2、变色土豆皮——会导致慢性中毒

土豆皮里含有配糖生物碱，并且这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，如果误食会引起中毒。

由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意，但是对身体的危害是很大的。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，含毒素更高，应绝对禁止食用。

此外，有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉，而带皮土豆即使煮熟后，仍然存留配糖生物碱！就算是熟后剥皮吃，有毒物质也会渗进到土豆内，同样会引发食品中毒。

3、柿子皮——伤肠胃

医学研究证明，可对肠胃造成伤害的鞣酸在柿子未成熟时，主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内，所以成熟的柿子皮吃起来会感觉涩涩的。

柿子所含的鞣酸这种物质在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物，即柿石，易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症。

因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。

4、银杏皮——损神经

银杏果皮中含有毒物质〝白果酸〞、〝氢化白果酸〞、〝氢化白果亚酸〞和〝白果醇〞等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。


来源：每日食谱

红薯皮 变色土豆皮 柿子皮 银杏皮 不能吃

红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，很多有害物质会被吸收在红薯皮中。且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。(网络图片) 
1、红薯皮——损肝脏

红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，很多有害物质会被吸收在红薯皮中。且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。

此外，呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了〝黑斑病菌〞的感染，能够产生〝番薯酮〞和〝番薯酮醇〞，进入人体会损害肝脏，并引起中毒。

还有一些经营烤红薯的摊主为节俭本钱而选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质也很轻易沉积在红薯皮中。

2、变色土豆皮——会导致慢性中毒

土豆皮里含有配糖生物碱，并且这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，如果误食会引起中毒。

由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意，但是对身体的危害是很大的。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，含毒素更高，应绝对禁止食用。

此外，有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉，而带皮土豆即使煮熟后，仍然存留配糖生物碱！就算是熟后剥皮吃，有毒物质也会渗进到土豆内，同样会引发食品中毒。

3、柿子皮——伤肠胃

医学研究证明，可对肠胃造成伤害的鞣酸在柿子未成熟时，主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内，所以成熟的柿子皮吃起来会感觉涩涩的。

柿子所含的鞣酸这种物质在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物，即柿石，易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症。

因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。

4、银杏皮——损神经

银杏果皮中含有毒物质〝白果酸〞、〝氢化白果酸〞、〝氢化白果亚酸〞和〝白果醇〞等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。


来源：每日食谱

白醋让你年轻十岁，效果惊人！

白醋让你年轻十岁，效果惊人！

更新时间： 2016-02-10 01:21 [纽约时间]

经常见的白醋，其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密，只巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以让你容颜焕发，拥有漂亮肌肤。(网络图片) 

经常见的白醋，其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密，只巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以让你容颜焕发，拥有漂亮肌肤。


白醋美容洗脸篇：将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。 

1、白醋日常洗脸法

每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

2、白醋去皱洗脸法

白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

3、白醋柔嫩肌肤

A、先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

B、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不必用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。

4、白醋

祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

5、白醋驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。

6、白醋还能抑制头屑：每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

7、白醋美发：每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

白醋美容配方篇：巧妙的将白醋和其他材料来个精心搭配，就会有出其不意的美容护肤效果。

1、爽肤水：材料：白醋/凤凰甘油

配方一：皮肤粗黑者。白醋：甘油=2：1混合，常搽皮肤，一日2--3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，布满美感。

配方二：皮肤干燥瘙痒者。白醋：甘油4：1混合，趁洗脸或洗澡后毛孔打开，皮肤未干时，涂于皮肤上，有很好的效果。

配方三：皮肤超级保湿秘方。白醋+甘油+一两黄芪，这个配方很保湿，有一点粘，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用。

配方四：美白配方。白醋：甘油：纯水=1：2：4，夏天白醋多点，冬天甘油多点。假如甘油放太多会很粘，之后假如用了面霜就会粘在一起，因此比较推崇白醋多一点的方法，但是假如觉得醋味太大，那就加些纯水吧！

2、嫩肤去痘：

配方一：白醋+纯水。白醋：纯水=1：3配好，天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻地将白醋拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你觉得整个脸湿润就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。

配方二：白醋+黄瓜汁。白醋：黄瓜汁=1：1调好，洗脸后涂于脸上10分钟后洗去，一日3次，连用半个月以后不发。

配方三：白醋敷脸。天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上(避开眼睛四周)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。

3、祛斑褪斑

材料：白术

配方：用白醋捣入适量的白术调和，密封浸泡一个星期。天天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久可令雀斑逐渐消失，隐退。

好好利用你身边的白醋来美容吧，不过要提醒一句，假如肤质偏敏感的MM要小心尝试了。

妙方让女人年轻10岁 

爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想像中那么困难，但是也要持之以恒哦！

每天坚持多一点，美丽就能多一点!

1、一个西红柿或是苹果一个

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

2、一杯醋

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

3、每天一杯酸奶

肌肤要〝润〞常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

酸奶的其他美容功效：

护发：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。

补钙：从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶

4、一杯豆浆

女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。

5、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。

来源：网络（版权归原创者所有）

食盐妙用大全 看过都收藏了

食盐妙用大全 看过都收藏了

食盐在我们的生活中是一种不可缺少的调味品，炒菜的时候放入食盐，是为了让菜变得美味。不过盐除了可以作为调味品，还有很多其他的妙用。下面就分享一些盐的妙用。

一，很多人都喜欢吃鱼，但是在做鱼的过程中，会发现鱼比较难清理，鱼的身上会有一层粘液，非常滑手。其实只要在鱼的身上涂抹一些食盐，再用水冲洗掉，就可以洗掉鱼身上的粘液了。

二，吃菠萝的之前，可以将削好的菠萝放在盐水中浸泡一下，口感会更加好，味道更加甜。



三，开封了没有喝完的牛奶，会容易变质，可以在牛奶中加一点盐，这样可以延长牛奶的新鲜度，不会那么容易变坏。

四，在炸鱼的过程中，鱼块很容易碎掉，可以把鱼放在盐水中浸泡一下，大概10到15分钟，再用油炸就不会那么容易碎了。

五，青菜中有比较多的小虫子，比较难洗，只要将青菜放在盐水中浸泡一下，现在上面的小虫子就会自动浮出来，好清洗的多。

六，在煮鸡蛋的时候，可以在热水中加入一点盐，煮熟以后蛋壳会很容易剥开。还有，用电锅焖出的鸡蛋，比用水煮的鸡蛋要好吃。

七，苦瓜的苦味太浓，会难以下咽，所以在苦瓜切好以后，加一点盐稍微浸泡一下，再捞出来炒，苦味就会减少很多。

八，煮绿叶菜的时候，绿叶很容易变黄，发现绿叶变黄时加入少许食盐，菜叶就可重新变得鲜嫩。

九，在做甜食的时候，加入少量的食盐，可以让甜品的味道更加美。同样，在煲好的糖水里面加几粒盐，喝着也会更加甜一些。

十，一些冰冻的鸡鸭鱼肉等，刚从冰冻室拿出来，解冻会很慢，其实只要稍微放一点盐，就可以快速解冻了。

十一，煮面条时，把握不好时间以及火候，很容易煮成烂糊，可以在煮面条的汤里面先放一点盐，不仅煮出来的面条好吃，而且不会煮烂。

十二，家里有剩饭，要用锅蒸熟时，剩饭中都会有一股味道，想要将这股味道去除，只要在蒸剩饭的水里面，加一小勺盐，这样蒸出来的剩饭就不会有味道，而且和煮出来的饭差不多好吃。

以上就是关于盐的几个妙用，在需要用到盐的这几个地方，不妨都试一试这些小方法。

编辑：李冬琪😎日期：02-10
来源：生活百科网

奥修

我在微博Android客户端 中发现了这篇微博，想与你分享： 
『【奥修的求道历程】』http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418c14b47c60102whxy

注意！这7种蔬菜没煮熟似砒霜

注意！这7种蔬菜没煮熟似砒霜

2016年02月09日 6:22  

1、四季豆


致命毒素：皂素。

致命机理：

如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。

解毒方法：

为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。

2、木薯


致命毒素：亚麻仁苦苷。

致命机理：

尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。一个人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。

解毒方法：

要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。

3、菠菜


致命毒素：硝酸盐。

致命机理：

菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐。

解毒方法：

不能生食，必须烧透煮熟后才宜食用。所以，汤漂一下就吃的"涮羊肉式"的食法是不可取的。

4、木耳


致命毒素：叶林类光感物质。

致命机理：

新鲜木耳含叶林类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。

解毒方法：

不要吃新鲜木耳，要吃一定要煮熟、煮透了吃。

5、茭白


致命毒素：草酸。

致命机理：

菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，即使要凉拌也要先用开水焯一下，除去蔬菜含有的大部分草酸。草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，导致身体缺钙。

解毒方法：

一定要用开水焯一下。

6、黄花菜


致命毒素：秋水仙碱。

致命机理：

鲜黄花菜中存在着一种秋水仙碱的成分，秋水仙碱是无毒的，但是经过胃肠道的吸收之后就会氧化形成毒性很强的二秋水仙碱，这个物质能够刺激肠胃，从而出现嗓子发干、烧心、干渴、腹痛、腹泻等症状。

解毒方法：

由于秋水仙碱是水溶性的，在鲜黄花菜蒸煮、干制过程中，这种植物碱已被破坏，加上食用黄花菜干制品时必然要经过清水浸泡，当然无中毒之虞了。

7、马齿苋


致命毒素：尘土和小虫。（以上皆为网络图片）

致命机理：

马齿苋等野菜含有尘土和小虫，可致过敏。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。

解毒方法：

马齿苋吃前先用开水焯一下。莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃。

温馨提醒：

无论什么蔬菜能够做到生吃的前提必须确保其实卫生安全的，清洗时一定做到干净彻底。即使是做到安全卫生也不是每一种蔬菜都适合生吃的。

责任编辑： 李慈

彼尚：【只谈论、思考、关注你想要的】

彼尚：【只谈论、思考、关注你想要的】

2016-02-08 10:46阅读 1




出发于正面去谈论对于课程中的新学员来说会有点困难，因为你来到身体里是这个（正面，顺流）方向，你长大之后去到相反（负面，逆流）的方向，有一个从美国来的人告诉你只要回到正面的方向，这是一个改变。

 

你怎样来到正面的方向？你只谈论、思考、关注你想要的！你不想要的就放下它，放下它，只谈论思考关注你想要的，一切都会起作用。这个非常简单，你不需要受苦，你不需要去读那些书来强调分析这个。宇宙法则非常简单，因为宇宙爱你比你爱你自己多一千倍！

 

我想让你理解，非常清晰地理解，宇宙告诉你"无论你谈论什么、思考什么、关注什么，我都会让它变得更大"，你已经知道这一点了，所以非常简单，从此刻开始你只谈论那些你想要放大的事情！

 

我有个朋友叫Tonny，有次在健身房他看到我说："彼尚我有个巨大的问题想跟你谈。"我问是什么，他想起来课程里讲的宇宙法则，然后他说："没什么了！"

 

我就想让你们成为这样，你真的把力量拿回到你自己这儿，你越多地关注在你喜欢的事情上，那个就会变得越大！

 

作者:彼尚