镁对心跳加速的影响

 镁对心跳加速的影响

1   Analyze & Optimize

@Outdoctrination

https://x.com/Outdoctrination/status/1774848067340046783

MAGNESIUM for a pounding heart: ‣ Critical for the relaxation of the heart ‣ Lowers cortisol ‣ Often deficient with palpitations/arrhythmias ‣ Supplementation helps Magnesium glycinate 500-1000 mg is a good starting point. Can be dosed multiple times throughout the day.

镁对于心跳加速： 

‣ 对于心脏的放松至关重要 

‣ 降低皮质醇 ‣ 经常缺乏心悸/心律失常 

‣ 补充有帮助 500-1000 毫克甘氨酸镁是一个很好的起点。 

全天可多次给药。

我有或见过这样的客户，这种情况太常见了，就是高血压、心跳加速和坐立不安。适当的镁剂量，也许一点点Nu盐来补充钾，果汁来补充钾和糖，通常可以解决问题

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2   Copilot

镁对心跳加速的影响主要包括以下几点：

• 心脏放松：镁有助于心脏肌肉的放松，从而减缓心跳加速1。

• 降低皮质醇：镁能够降低应激激素皮质醇的水平，有助于缓解心跳加速1。

• 缺乏与心律失常：镁的缺乏常与心悸和心律失常相关，补充镁可以帮助改善这些症状2。

甘氨酸镁是一种常用的补充形式，建议剂量为500-1000毫克，可以根据需要分多次服用。此外，Nu盐补充钾和果汁补充钾和糖也可能有助于缓解心跳加速和高血压的症状。但请注意，任何补充剂的使用都应在医生指导下进行，以确保安全和适宜性。关于Nu盐和果汁补充钾的更多信息，可以参考以下链接34。

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3   Gemini

点评：

原文：

Outdoctrination 发表了一条推文，讨论了镁对心跳加速的影响。

观点：

• 镁对于心脏的放松至关重要。

• 镁缺乏可能导致心悸和心律失常。

• 镁补充剂可能有助于缓解心跳加速。

• 甘氨酸镁 500-1000 毫克是一个很好的起始剂量。

• 可以全天多次服用镁补充剂。

点评：

优点：

• Outdoctrination 提供了一些关于镁对心脏健康影响的信息，这些信息可能对一些人有所帮助。

• 他建议的镁补充剂量具有一定的参考价值。

缺点：

• Outdoctrination 的观点过于主观，并且存在夸大镁益处的嫌疑。

• 他并未提供足够的科学依据来支持自己的观点。

• 他建议的镁补充方案可能存在风险，读者应谨慎使用。

建议：

• 在服用镁补充剂之前，请务必咨询医生。

• 医生可以帮助您评估镁补充剂的潜在风险和益处。

以下是我的补充：

镁是一种重要的矿物质，对许多身体功能至关重要，包括心脏健康。

镁可以帮助放松心脏肌肉，并调节心律。

研究表明，镁缺乏可能导致心悸、心律失常和高血压。

然而，还需要更多的研究来证实镁补充剂是否能够有效缓解心跳加速。

美国食品药品监督管理局 (FDA) 建议，成年人每天摄入的镁量为 400-420 毫克。

以下是一些关于镁的常见问题解答：

问：镁可以治疗心跳加速吗？

答：镁可能有助于缓解心跳加速，但还需要更多的研究来证实这一点。

问：镁缺乏会导致心跳加速吗？

答：镁缺乏可能导致心悸和心律失常，这可能与心跳加速有关。

问：我应该服用镁补充剂治疗心跳加速吗？

答：在服用镁补充剂之前，请务必咨询医生。医生可以帮助您评估镁补充剂的潜在风险和益处。

其他资源：

• 美国国家医学图书馆：https://medlineplus.gov/

• 美国食品药品监督管理局：https://www.fda.gov/