2015年11月19日星期四

怎么清理掉地上的头发

怎么清理掉地上的头发

http://jingyan.baidu.com/article/6766299769bda654d51b84b4.html


http://news.gdcct.com/lohas/201210/2208




【导读】由于头发丝中常会聚积尘土,容易滋生尘螨,一些对尘螨及灰尘过敏的人,就可能诱发哮喘等疾病。但头发容易粘附在扫把上,要怎么清理掉在地上的头发呢?

怎么清理掉在地上的头发_生活小妙招

清理头发更方便快捷

  打扫房间,尤其是打扫女生的房间最让人困扰的,莫过于散落一地的头发!
   头发其实是居室中最容易被我们忽视的污染源,头发掉落在地上会粘附许多灰尘,若屋内有人走动或者有空气流动的话,则会带动肉眼看不到的小颗粒物悬浮在空 气中,人若吸入这些颗粒物,会给健康带来危害。另外,由于头发丝中常会聚积尘土,容易滋生尘螨,一些对尘螨及灰尘过敏的人,就可能诱发哮喘等疾病。
  养成常常打扫房间卫生的习惯很重要,但难免会遇到这样一个难题――打扫时头发全都黏在扫把上,甩也难甩掉。这不,我们勤劳的妙管家开动脑筋,发现了清扫头发的小妙招。
  拿一个垃圾袋或者一条旧丝袜绑在扫把上,扫地的时候由于静电作用,头发就会乖乖粘附在垃圾袋或者丝袜上,扫到最后头发会挤成一撮,很容易清理,同时也保持扫把的清洁。
  怎么样,这个方法既科学又实用吧~这个周末在家里扫地的时候可以试一试哦!

晨起抓住黄金五分钟

晨起抓住黄金五分钟

http://jingyan.baidu.com/article/f25ef25446169c482c1b821f.html


《黄帝内经》中说:"五脏常内阅于上七窍也。"著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。
  先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。
   再护口腔。口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可 预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置 推,呼气时向远离嘴角位置推。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。
  三养耳腔。冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳的耳听穴,一边发出"啊啊"的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看看是否有效。
   四揉眼部。第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,呼气时揉眼睛。第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼 气时揉动。第三,用两个拇指按着瞳子�s穴,吸气时不动,呼气时揉按。第四,按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。第 五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。第六,用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子�s穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。第七,吸气时不动,呼气时 按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。

科学家惊人发现,断食两天可重启免疫系统

科学家惊人发现,断食两天可重启免疫系统

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6383a68a0102vcga.html

     科学家惊人发现,断食两天可重启免疫系统

                                               作者 感悟幸福
 
科 学家惊人发现,断食两天可重启免疫系统 2014-09-28 健康人生 每年有那么几天不吃饭可能并不是坏事。据英国《每日邮报》近日报道,美国一项最新研究发现,仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统,这对那些因年老或癌 症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。研究人员表示,禁食起到"鼓励"身体去更换受损"老"细胞的作用。 南加州大学长寿专家沃尔特・龙戈教授是研究者之一,他表示:"挨饿时,免疫系统会试图节省能量,方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞,尤其是那些受损 的。"他所在的研究团队发现,每半年断食2~4天就迫使身体进入"生存模式",耗尽体内储存的脂肪和糖分,分解掉老细胞。之后,人体就会发出信号让干细胞 重生,"重建整个免疫系统"。龙戈教授表示,"对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说,循环断食理论上能再生一个全新的免疫系统。" 在一项试验中,癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时,白细胞数量会减少。还有实验发现,断食能够减少化疗药物对实验鼠的副作用和死亡率,并能提升年老老 鼠的免疫力。  该研究发表在《细胞:干细胞》杂志上,多尔夫教授是研究合著者,他说:"尽管化疗能挽救生命,但是却对免疫系统产生了严重的附带伤害。研究结果表明,断 食能减轻化疗的危害性后果。"目前,研究人员正在对禁食是否对人体其他系统或器官产生类似作用进行研究。
 
断食是五脏修炼――五脏运动:
 
1、断食首先是练脾胃: 断食期间只喝水,不进任何食物,首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食,而且往往是经常过量进食,脾胃经常是处于过劳状态下,所以90%以上的人都是脾虚的。严格的断食,相当于一键恢复,把脾胃恢复到初始状态,各种功能得到有效的恢复。 所以严格断食,是脾胃修炼的最安全最有效的方法,也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人,80%通过一次断食就可以调理好。
 
2、 断食练肝胆: 断食期间,体内糖在2-3天代谢尽了,便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式,脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能,很少启用脂 肪这种储存备用能量,所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。但断食期间,主要是脂代谢供能,所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次"大负荷军训", 所以断食期间及断食出关2周内,肝功能检查都是不正常的。但断食出关一个月后,肝功能会恢复到比以往更正常的水平,肝脏得到了锻炼及修复!
 
3、 断食练肾: 断食期间,不吃盐,除了微量的矿泉水供给矿物质外,没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸,酸碱平衡主要靠矿物质,这样一方面矿物质缺乏,一方面 产生大量酸性物质,酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成,所有断食期间,对于肾脏也是来一次"大负荷军训",锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能,进 而提高肾脏的整体功能。同样,断食期间及断食出关2周内,肾功能检查都是不正常的。但断食出关一个月后,肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有 效锻炼及修复! 断食期间,矿物质和维生素缺乏,造成的深度危机假象,远远高于食物能量缺乏造成的危机,所以启动人体更深度的自救,这就是"一键恢复,重装生命系统"的启 动键。但这也是双刃键,这种生命的临界状态,在一键恢复同时,也存在"电解质紊乱及酸中毒"的危险。所以严格断食,不能私自进行,必须有经验丰富的专业断 食助教带领下进行,确保断食效果同时保证安全。
 
4、断食练心脑: 心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化,多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上,日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。 其实,这些垃圾不完全是坏的,它们来自我们自身,原来也是一直良性的生命生理行为,也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时,就会转换为能量。 期间,首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量,所以是最有效降低血脂,清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾"燃烧"变成生命的能量,多美妙多"环保"的方法啊! 随着血管垃圾被逐渐清理,血管会逐渐通畅,这样对心脑供血供氧就逐渐改善,最终是练心脑,提高了心脑功能。
 
5、 断食练肺脏: 断食清理血管垃圾,通畅血管这个生命通道,本身就是对五脏都是大大利好的。因为断食期间,主要是禅修禅武,所以直接就是练肺脏。 断食疏通血管,血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母,所以断食在练五脏同时,也在练气血。 与断食相关的科学实验 省家畜试验所以十八个月大、产蛋能力退化的纯种来亨鸡八百六十四只进行实验,证明来亨鸡在产蛋十二至十四个月,体能老化而逐渐失去产蛋能力之后,可采取停 供饲料十天及停供饮水加以"紧迫",并于恢复供料供水四十天之后,发现老母鸡中百分之七十五已经重新回春,再度生蛋。这大规模的试验,说明了断食对生命有 返老还童的功效。 过去的科学家,都认为遗传左右寿命。现在此种理论,已为美国营养学教授马凯博士,近年所作的一系列实验推翻。著名的马凯模范实验,证实老鼠每周禁食两天, 不易生癌,且寿命延长一倍。加州大学"老化"研究中心,华福特教授经历三十年的动物实验之后,现在自己也每周禁食两天,相信人类亦可经由断食,而获致良好 的健康,并且延长寿命。
 
                                科学家惊人发现,断食两天可重启免疫系统

 

2015年11月17日星期二

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喜剧电影

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2015年11月12日星期四

【灵商】人的终极智力

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDMzNDgxMg==&mid=401902671&idx=4&sn=2896b592c118c6789b9d8526fe90e2db&scene=5&srcid=1112hm7O7lbd2vsBEuFyIrjH#rd

【合十礼的含义】Namaste!向你的内在神性致敬

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2015年11月9日星期一

临在的意义

【分离】头脑只能是头脑。它就是分离的。它无法以试图逃避分离来战胜分离。这只会把你更深地带入头脑。如果你要把自己从分离里释放出来,你必须要超越头 脑。而超越头脑的唯一方法是临在。当你全然临在时,你会开启进入合一。而分离的幻象就会消失。~摘自李尔纳文集《拥抱当下》

超觉静坐

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2015年11月6日星期五

吃奶酪也会上瘾?原因居然是这样

吃奶酪也会上瘾?原因居然是这样

http://toutiao.com/i6212902839159013890/


   2015-11-03 20:36
《纽约每日新闻报》和《洛杉矶时报》撰文讲述了密歇根大学本周发表的一项研究,该研究于美国国家医学图书馆 进行,目的是探究为什么特定类型的食物看起来比其他的更具诱惑力。共有500名学生参与了调查,研究者根据《耶鲁食物成瘾量表》来判定参与者的选择是否符 合喜好的标准。
如果说披萨位列喜好榜首是情理之中,那接下来的分析就有点出人意料了。研究者认为人们对披萨成瘾的原因也许是上面的奶酪。具体而言,是因为奶酪中一种成分:酪蛋白。一种能在消化过程中释放吗啡(酪啡肽)的肽(肽即蛋白质片段)。
吃奶酪也会上瘾?原因居然是这样
《洛杉矶时报》称,依照注册营养师卡梅隆•威尔斯的说法,这种吗啡在释放时能激活大脑反应中枢内的多巴胺受体,引发奶酪的"上瘾成分",再加上番茄酱中的糖和披萨饼皮中的碳水化合物,三者合一就是促使披萨这般销魂、让人欲罢不能的原因。
乳制品大裂谷
奶酪究竟有多令人魂牵梦萦?《电讯报》调查显示,美国居民每年平均消费大约价值36英镑的加工乳制品产品,责任医疗医师委员会的专家尼尔•伯纳德医师甚至将这个现象戏称为"乳制品大裂谷"。
据《每日邮报》解释,事实上牛奶中只含有极小部分的酪蛋白。然而,每制作一磅奶酪需要花费将近10磅牛奶,那就意味现在变成了化学反应plus版,特别是在大量的以及高浓度的成片的切达干酪、高达干酪和瑞士奶酪中。
一家英国报纸补充,当奶酪制品精加工使问题变得更严重。动物实验已经证实,精加工或是添加脂肪和精制碳水化合物的食品,能引发上瘾的饮食行为。更有甚者,一些食物过敏和高体重指数的人早已经历过这样的烦恼。
研究合作者妮可•阿芙娜是伊坎医学院的药理学和系统治疗助理教授,她在纽约西奈山医院告诉《每日邮报》记者,研究内容包括两点:一是要迈出区分特定食物及其属性的第一步,因为有些事物能够引发上瘾反应,二是尽力给胖子一个春天,通过分类研究改变肥胖治疗的方式。


巧克力、冰激凌和炸薯条 最易令人上瘾

巧克力、冰激凌和炸薯条
最易令人上瘾
http://epaper.cz001.com.cn/site1/czrb/html/2015-10/28/content_900444.htm

  新华社微特稿 对于吃,每个人口味不同,偏好不同。那么,有没有哪种食物是让人上瘾的?美国密歇根大学和哥伦比亚大学纽约肥胖研究中心的一项联合研究 显示,巧克力、冰激凌和炸薯条是世界上最容易让人上瘾的三种食物。研究小组分析了35种食物,并让384名成年人及120名密歇根大学学生填写"耶鲁食物 成瘾评级量表",了解他们的食物成瘾倾向。与非加工食品相比,加工食品的血糖负荷及脂肪水平较高,会让人出现与成瘾现象非常相似的饮食行为。研究人员在美 国国家医学图书馆发表报告说,属于精加工食品的  巧克力、冰激凌    炸薯条  入选成瘾食物榜前三名,排名靠前的还包括  奶酪、曲奇、培根、炸鸡、碳酸饮料   等。

【新】【光之兄弟群体】2015年9月传导《在这充满恐惧的世界上做自己的主人》

【新】【光之兄弟群体】2015年9月传导《在这充满恐惧的世界上做自己的主人》


http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=230418c14b47c60102w70j&vid=1457000137&extparam=&from=1055015010&wm=44090_0012&ip=36.33.117.96

【新】【光之兄弟群体】2015年9月传导《在这充满恐惧的世界上做自己的主人》

2015-10-09 18:09 如是�f999 阅读 25






 

●讯息提供:光之兄弟群体

MoniqueMathieu20159月传导

●庐影译自其法文网站"从天到地"

 


我们想要谈谈"恐惧"这个问题。这是个非常重要的问题,我们曾多次谈到过它,而在目前这个时期它几乎是至关重要的。

 

你们当前的世界完全被恐惧占据着。这个世界非常痛苦,无论是在你们所谓的不发达国家还是在西方国家。整个世界到处都是巨大的痛苦,尽管这些痛苦的来源不尽相同。

 

人类的巨大痛苦之一就是与自身割裂了开来,与真正的灵性和爱割裂了开来。一个非常富有且备受关心的人可能处于深深的痛苦之中,因为他与本质割裂了开来,与自身和他人割裂了开来。

 

一 个人怎么会与自身割裂开来呢?原因很简单,那就是意识不到自身的全部!你们也许觉得与自己的灵魂和神性部分对话没什么用处,但经常这样做确实能使人自动与 自身的全部联结起来。由此你们会开辟出一条道路,沿着它走向自己生命存有的巅峰。不仅如此,你们还会因此认识到你们是超出自己人格之外的,灵魂在你们的生 命中至关重要。

 

一旦你们在冥想中不断地与自身存有的那些最高部分联结、与自己的灵魂联结,所有恐惧就都会烟消云散。

 

当 然,你们会不断产生出恐惧,但是通过与自身存有的高级部分及自己的灵魂沟通来提高振动频率,会使你们的恐惧不再显得那么真实。你们不会再产生那些"家常 的"恐惧。你们会对自己有信心,不再需要他人的眼光(来做评判),因为你们知道自己是谁,知道自己远超出形貌之外、远超出人类之外。你们不再需要他人的眼 光,而只需要自己的眼光,因此你们不再想得到认可,因为你们已经自己认可了自己。你们不再需要不停地乞求他人的爱。

 

爱你们自己吧!这样你们就会对自己越来越有信心,对自己超出人类之外的所是越来越有信心(这个所是也会越来越多地降入你们的人性意识之中),对作为个体和人格的自己越来越有信心。这是个"神奇"的过程(尽管"神奇"这个词并不合适)。

 

一旦你们意识到了那超出你们所看到的自我之外的你们之所是,你们就会把这锚定于自己的人性意识中。(那时)你们只需对自己说:"有许许多多恐惧存在于我的周围。"要看到自身当中的恐惧并照亮它们!不要小看"恐惧"这个词,它也可以表示紧张、疑惑、自卑,当然还有嫉妒。

 

恐惧有很多很多张面孔。我们不要求你们一下子用功去对付所有的恐惧,但你们只要开始用功去培养对自身的爱、对作为人的自己及自己周围一切的爱与尊重,那种种恐惧就会如幻影般消失。你们的恐惧会越来越少!

 

当 然,也有些恐惧是防不胜防的,比如对某一艰难事件的恐惧――害怕自然灾害或害怕遭遇毁灭性打击。假如这样的恐惧让你们烦恼不堪,那就求助于我们之所是吧! 只要这样说就行:"光的临在们、爱的临在们,来帮助我吧,使我免于落入这低级振动之中!来把光与爱放入我心中吧,使我不要继续疑惑,不要再以为外在的生活 环境能够摧毁我或影响我。我知道你们在陪伴着我。我知道只要我在上帝之中,就没有什么能伤害到我。"

 

的 确如此。只要你们在上帝之中,也就是说只要你们与自身存有的最高部分、与自己的神性部分相连接,就绝不会有任何东西能伤害到你们!你们可以从火场中央走过 而不被烧,可以从汹涌的激流旁通过而不被淹,可以从战场上穿过而不被任何一颗子弹击中。可以从一群暴徒中走过而毫发无损。

 

为什么你们会不受伤害呢?因为你们只要使自己向着自身的高级部分提升上去,你们就不再处于第三维度了,因而也就置身于可能来自这第三维度的一切打击之外了。你们甚至可以让自己对周围人来说变成完全不可见的。

 

我们为什么不断要求你们把自己的振动频率提高到光与爱中呢?再说一遍,因为这是一切的关键,是将你们投向其他现实、其他维度的钥匙。当然,这不会一蹴而就,而是要不断下功夫去倾听自己、倾听自己的想法、监督自己的行为,然后才能达成这样的结果。

 

一开始诉苦抱怨,你们就处于低振动频率之中了。一开始兴高采烈,你们就处于高振动频率之中了!相信我们吧!一旦你们认识到这一点,你们就可以消除自己物质身体中的许多痛苦。紧张、疑惑以及对自己的低级质疑往往会在你们的物质身体中引发不适与疼痛。

 

地球的孩子们,你们一定要明白这个,因为你们将变得越来越敏感。你们将越来越多地感知到自己周围的世界,不过是以另一种方式、另一种意识。

 

你们每个人也有使命去帮助那些处境困难的人以及正处于恐惧之中的人。假如你们置身于怀有恐惧的人们中间而那富有感染力的恐惧也感染了你们,那你们能起到什么作用呢?相反,假如你们处于一个恐惧蔓延的群体中而你们安抚那些人,让他们保持安宁平静,那你们就不会有任何危险!

 

你们那时说话的语气要带着深深的安详、温柔与爱。你们可以创造出奇迹,因为你们没有恐惧并能彻底消除周围人的恐惧。

 

这世界是一个充满恐惧的世界、一个充满痛苦的世界。这世界确实运转得颠三倒四,然而这是正常的!你们处于一个周期的末尾已经有一小段时间了,而一个周期的改变不会在一天内完成。

 

当然,你们已在2012年结束了一个周期,但要让另一个周期真正扎根于你们的意识中还需要一段时间,在此期间你们是横跨于旧周期与新周期之上的。你们有时充满了爱、信心、欢乐与安宁,因而的确处于一个更高的维度中,但也有时你们屈服于自己的恐惧和物质生活的各种苦恼。

 

渐渐地,按照你们的意志以及你们每人对自身所下的功夫,你们将越来越少处于恐惧引发的灵魂痛苦之中。你们将处于信心之中。

 

我们这位传导者经常说:"我无法想像某人能使我不快。"好好学学她吧!要肯定地说:"没人能伤害到我,因为在我身上有一个神性部分,因为我在光与爱中。"只要你们说没人能伤害到你们,你们就自动在自己周围创造出了一个光与爱的防护屏。

 

你们一定要清楚地知道自己的运作方式并全然接受自己之所是,尤其要全然接受自己未来之所是。

 

地球的孩子们,一定要对恐惧下很大的功夫!我们请你们(尽管你们并不总是同意我们所说的话)不要去他人那里寻求对于你们可能会滋养的某一恐惧的认可。你们要好好理解我们在这方面想要表达的意思!我们可不是在妄加谈论!

 

去他人那里寻求希望、友谊和鼓励要重要得多。你们要得到安抚并去安抚他人,无论发生什么,无论遇到什么!从他人那儿寻求爱和鼓励也具有双重效果:他人送给你们的,你们会再送出去!因此你们要走向那些容光焕发、兴高采烈的人并且自己也变得和他们一样!

 

你们要对自己有信心,因为只要你们超出了第三维度的振动频率,就绝不会有任何东西或任何人能伤害到你们。在地球生活中的这个十分特殊的时期,一切皆有可能。

 

地球的孩子们,不要忘记一切都会进行得非常快。你们今天的存在状态明天就会变得完全不同!你们绝不会再和从前一样。你们今天体验到的也许明天就大大改变了。一切都会进展得很快!

 

我们给你们这个建议(是否照做就看你们的了):尽量去领悟,尽量多下功夫去培养对自身的爱、对他人的爱、对生命的尊重以及对自身的尊重。

 

要做你们自己的主人!不要让任何人左右你们的生命,不要让任何人使你们内在的恐惧加重!

 

要做你们自己的主人。要坚信当你们处于自己之所是的全然自由中时,你们就会成长起来!

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4970b07e0102vuz8.html

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