逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體

 逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體

【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士

以下是视频的主要内容：

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### 1. 粒線體的重要性

粒線體被視為「能量工廠」，但近年來的研究發現它在多個健康層面中扮演著至關重要的角色。

### 2. 逆轉慢性病

陳俊旭醫師分享了他利用更新粒線體來逆轉慢性病的心得，包括飲食、運動和營養補充品等方法。

### 3. 癌症不是基因疾病

陳醫師指出，癌症不是基因疾病，而是粒線體出了問題。

### 4. 精神疾病是可以根治的

陳醫師提到，精神疾病是可以根治的，主要是通過粒線體的改善。

### 5. 低碳飲食和生酮飲食

陳醫師強調，低碳飲食和生酮飲食可以治療精神疾病，避開精製的醣類，讓粒線體燃燒酮體以產生能量。

### 6. 自然醫學的差異

陳醫師解釋了自然醫學和主流醫學的差異，自然醫學更注重天然的方法和恢復健康，而不是只控制症狀。

### 7. 精神疾病和粒線體的關係

陳醫師指出，精神疾病和粒線體的關係是很嚴重的，需要通過粒線體的改善來治療。

Citations:

[1] 【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士

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粒線體如何影響慢性病

粒線體對慢性病的影響是非常重要的。以下是陳俊旭醫師在「初日會客室」中所提到的關鍵點：

1. 粒線體的重要性：

粒線體不僅僅是「能量工廠」，它在多個健康層面中扮演著至關重要的角色。

2. 逆轉慢性病：

陳醫師分享了他利用更新粒線體來逆轉慢性病的心得，包括飲食、運動和營養補充品等方法。

3. 粒線體的失衡：

粒線體的失衡是慢性病的主要原因，例如三高四高、癌症等。粒線體的失衡可以通過營養補充品和飲食調整來改善。

4. 粒線體和精神疾病的關係：

粒線體和精神疾病的關係是非常嚴重的。陳醫師提到，哈佛大學和史丹佛大學已經發現粒線體的改善可以治療精神疾病，例如精神分裂症和憂鬱症。

5. 低碳飲食和生酮飲食：

 陳醫師強調，低碳飲食和生酮飲食可以治療慢性病，避開精製的醣類，讓粒線體燃燒酮體以產生能量。

總的來說，粒線體的健康是慢性病的關鍵，通過更新粒線體和改善飲食和運動習慣，可以逆轉慢性病和治療精神疾病。

粒線體如何影響精神疾病

粒線體對精神疾病的影響是非常重要的。以下是陳俊旭醫師在「初日會客室」中所提到的關鍵點：

1. 粒線體和精神疾病的關係：哈佛大學和史丹佛大學已經發現粒線體的改善可以治療精神疾病，例如精神分裂症和憂鬱症。

2. 粒線體的失衡：粒線體的失衡是精神疾病的主要原因，例如精神分裂症和憂鬱症。

3. 粒線體的改善：粒線體的改善可以治療精神疾病，例如使用低碳飲食和生酮飲食來避開精製的醣類，讓粒線體燃燒酮體以產生能量。

4. 粒線體和精神疾病的關係：粒線體和精神疾病的關係是非常嚴重的，需要通過粒線體的改善來治療。

5. 粒線體的重要性：粒線體的重要性在於它可以產生能量，從而影響精神疾病的發生和發展。

總的來說，粒線體的健康是精神疾病的關鍵，通過更新粒線體和改善飲食和運動習慣，可以治療精神疾病。

粒線體如何影響情緒健康

粒線體對情緒健康的影響是非常重要的。以下是陳俊旭醫師在「初日會客室」中所提到的關鍵點：

1. **粒線體和精神疾病的關係**：哈佛大學和史丹佛大學已經發現粒線體的改善可以治療精神疾病，例如精神分裂症和憂鬱症。

2. **粒線體的失衡**：粒線體的失衡是精神疾病的主要原因，例如精神分裂症和憂鬱症。

3. **粒線體的改善**：粒線體的改善可以治療精神疾病，例如使用低碳飲食和生酮飲食來避開精製的醣類，讓粒線體燃燒酮體以產生能量。

4. **粒線體和情緒健康的關係**：粒線體的健康可以影響情緒健康，例如粒線體的失衡可以導致情緒不穩定和精神疾病。

5. **粒線體的重要性**：粒線體的重要性在於它可以產生能量，從而影響情緒健康。

總的來說，粒線體的健康是情緒健康的關鍵，通過更新粒線體和改善飲食和運動習慣，可以改善情緒健康。

Citations:

[1] 【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士

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哪些食物能夠幫助更新粒線體

以下是更新粒線體的食物建議：

1. **低碳飲食**：避免精製的醣類，選擇生酮飲食以避免粒線體燃燒葡萄糖，改為燃燒酮體。

2. **生酮飲食**：生酮飲食可以幫助粒線體燃燒酮體，產生能量，從而改善粒線體的健康。

3. **脂肪**：脂肪可以用來燃燒酮體，粒線體可以從脂肪中獲取能量。

4. **維生素**：維生素可以幫助粒線體的健康，例如維生素D、維生素B12等。

5. **抗氧化劑**：抗氧化劑可以幫助粒線體抗氧化，避免損害粒線體的功能。

6. ** Omega-3脂肪酸**：Omega-3脂肪酸可以幫助粒線體的健康，減少炎症和損害。

7. **綠茶**：綠茶中的抗氧化劑可以幫助粒線體抗氧化，避免損害粒線體的功能。

8. **深海魚**：深海魚中的 Omega-3脂肪酸可以幫助粒線體的健康，減少炎症和損害。

9. **維生素E**：維生素E可以幫助粒線體的健康，避免損害粒線體的功能。

10. **維生素C**：維生素C可以幫助粒線體的健康，避免損害粒線體的功能。

總的來說，更新粒線體需要多種食物和營養補充品的支持，包括低碳飲食、生酮飲食、脂肪、維生素、抗氧化劑、Omega-3脂肪酸、綠茶、深海魚、維生素E和維生素C等。

Citations:

[1] 【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士

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