百里香

 百里香

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1/4 Teaspoon Clears Mucus & Phlegm from the Body | Dr. Mandell

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1/4 茶匙清除体内的粘液和痰|曼德尔博士

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百里香

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百里香（Thymus vulgaris）是一種唇形科多年生草本植物，原產於地中海地區。百里香的葉子呈小而橢圓形，綠色或略帶紫色。花朵呈小而白色或粉紅色，成簇生長。

百里香具有多種藥用功效，包括：

• 抗菌：百里香具有抗菌作用，可以幫助抵抗細菌感染。

• 抗炎：百里香具有抗炎作用，可以幫助減輕炎症。

• 抗氧化：百里香具有抗氧化作用，可以幫助保護細胞免受損傷。

• 促進消化：百里香可以幫助促進消化，緩解胃腸不適。

• 緩解咳嗽：百里香可以幫助緩解咳嗽和喉嚨痛。

百里香的常用方法包括：

• 沖泡茶飲：將 1-2 茶匙百里香乾燥葉子加入 1 杯熱水沖泡 5-10 分鐘即可飲用。

• 添加到食物中：百里香可以用作香料，添加到肉類、魚類、蔬菜和湯中。

• 製成精油：百里香精油可用於芳香療法或局部塗抹。

百里香的常用劑量為：

• 茶飲：1-2 茶匙百里香乾燥葉子，每天沖泡 1-3 次。

• 精油：局部塗抹，稀釋 2-3 倍基礎油。

百里香的副作用較少見，但可能包括：

• 皮膚刺激：局部塗抹百里香精油可能會引起皮膚刺激。

• 胃腸不適：食用過多百里香可能會引起胃腸不適。

百里香的禁忌症和注意事項包括：

• 孕婦和哺乳期婦女應慎用百里香。

• 百里香可能會與某些藥物相互作用，服用任何藥物前應諮詢醫生。

• 如果出現任何不良反應，應立即停止使用百里香。

以下是一些使用百里香的注意事項：

• 選擇新鮮或乾燥的百里香時，請務必選擇質量良好的產品。

• 百里香應存放在陰涼乾燥處。

• 如果您有任何健康狀況，在使用百里香之前請諮詢醫生。

如果您想了解更多關於百里香的信息，建議您諮詢醫生或合格的藥草專家。