阳光瑜伽大师乌玛桑卡尔：探索太阳凝视的古老实践
乌玛桑卡尔，印度最著名的太阳凝视大师之一，出生于加尔各答，自幼热爱瑜伽和打坐。尽管家庭希望他成为科学家，乌玛桑卡尔18岁时决定探索印度，宣扬和平与统一的理念。
在六年游历印度次大陆后，乌玛桑卡尔于1995年在印度南部的彭迪榭里奥罗宾多道场开始练习阳光瑜伽。此期间，他发现通过凝视太阳可以消除饥饿感。一年内，他有四个月完全依靠太阳能量而不进食。1996年至2007年间，他仅在认为不应拒绝信徒供养的情况下偶尔进食。
他曾在喜马拉雅山高处闭关两年，近期重新回到尘世继续教授阳光瑜伽，已向全球200万人传授这一古老方法。
乌玛桑卡尔的阳光瑜伽体验
乌玛桑卡尔描述了他的太阳凝视经历：“在海边冥想时，看到阳光反射在海面，我的双眼感到灼热，但却没有失明。继续练习后，我看到了太阳发出七彩光芒，并感觉到来自太阳的宇宙能量抚触我的身体，使我宁静安详。”
他进一步解释了阳光瑜伽的能量机制：“通过松果体吸收太阳的宇宙能量，这种能量引发新陈代谢，并通过光电细胞将太阳能量转化为养分，因此身体不再需要依赖食物。”
阳光瑜伽的健康益处
调节体温：乌玛桑卡尔的信徒报告说，阳光瑜伽帮助他们在热带气候下无需空调。
改善注意力：练习者注意力更集中，精神更加平静。
健康改善：例如，吉隆坡的莉塔女士发现，练习阳光瑜伽后，头痛消失，弱视情况大幅改善。
阳光瑜伽的普遍适用性
乌玛桑卡尔强调，阳光瑜伽无需特别规定，任何人都可以练习。他认为太阳能够普照众生，提供生命能量，使内外宇宙达到平衡。阳光瑜伽无论种姓、肤色、信仰和宗教，人人皆可练习。
更多信息可访问乌玛桑卡尔大师的官方网站。
参考: 阳光瑜伽大师乌玛桑卡尔
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