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2024年6月6日星期四

新冠疫苗后如何判断和预防血凝块

 新冠疫苗后如何判断和预防血凝块


桃花岛主(Lucky)

@Mydoglucky2

https://x.com/Mydoglucky2/status/1793750525785313662

打过新冠疫苗的人必看:


如何判断你有 #血凝块(#血栓)?

先谈谈可能有血凝块的7种症状,身体出现这些症状,并不一定你有血栓,但有助你更了解身体、及其症症的原因。


这些症状要看血栓的位置,血栓可能在肺、心脏、腿部、大脑和骨盆,也可能在动脉、静脉。


#症状:

1)腿部抽筋或紧绷:小腿会抽痛、紧绷,来自 #深部静脉栓塞

2)#呼吸急促:在肺或心脏的血栓,你很容易喘,尤其走一段路或爬坡时

3)#血压 突然升高或下降

4)无缘无故 #脉搏加速,但没有下降

5)腿、脚、脚踝、手、手臂肿胀

6)过度出汗

7)皮肤变红或苍白


还有其他的症状,像疲劳,但上面的7项为最常见,如果持续有这些症状,建议去检查身体。


再谈谈几个重要的营养素,能帮助你自然地 #保健血液,避免血液变得稀薄,并防止血凝块:


1)#维生素E,特别 #生育三烯酚(#Tocotrienols) 可以防止血凝块

2)常吃 #大蒜,天然预防血栓

4)#槲皮素(#Quercetin)预防血栓

5)#姜黄(#Turmeric) 很有效

6)#红辣椒粉(#CayennePepper) 也能预防血栓


必须注意:

#糖尿病患者血栓的风险更高,因他们是#高血糖,有#胰岛素阻抗或糖尿病前期的人,吃大量的糖、或#高碳水化合物饮食的人,有更高风险患上血栓,如担心血栓,建议启动#生酮饮食、及#断食计划。



GPT4o

新冠疫苗后如何判断和预防血凝块


在一篇推文中,桃花岛主(Lucky)分享了关于新冠疫苗后如何判断是否有血凝块(血栓)以及如何通过营养素预防血栓的重要信息。


**如何判断你有血凝块?**


血栓可能出现在肺、心脏、腿部、大脑和骨盆等部位,也可能在动脉或静脉中。以下是可能有血凝块的7种症状:


1. **腿部抽筋或紧绷**:小腿会抽痛、紧绷,可能是深部静脉栓塞的表现。

2. **呼吸急促**:如果血栓在肺或心脏,你会很容易喘,尤其在走路或爬坡时。

3. **血压突然升高或下降**。

4. **无缘无故脉搏加速**,但没有下降。

5. **腿、脚、脚踝、手、手臂肿胀**。

6. **过度出汗**。

7. **皮肤变红或苍白**。


这些症状并不一定意味着你有血栓,但如果持续出现,建议去检查身体。


**预防血栓的重要营养素**


为了自然地保健血液,避免血液变得稀薄,并防止血凝块,可以通过以下营养素:


1. **维生素E**:

特别是生育三烯酚(Tocotrienols),可以防止血凝块。

2. **大蒜**:

天然预防血栓。

3. **槲皮素(Quercetin)**:

预防血栓。

4. **姜黄(Turmeric)**:

非常有效。

5. **红辣椒粉(Cayenne Pepper)**:

也能预防血栓。


**特别注意**


糖尿病患者血栓的风险更高,因为他们是高血糖,有胰岛素阻抗或糖尿病前期的人,吃大量的糖或高碳水化合物饮食的人,有更高风险患上血栓。如果担心血栓,建议启动生酮饮食和断食计划。


**结论**


通过了解血栓的症状和预防方法,可以更好地保护自己,特别是在接种新冠疫苗后。保持健康的饮食和生活方式,定期检查身体,是预防血栓的关键。


**参考链接**


- [桃花岛主(Lucky)推文](https://x.com/Mydoglucky2/status/1793750525785313662)




### 是否有研究支持关于血栓和营养预防的说法?


#### 血栓和症状


关于血栓及其症状的说法通常得到医学文献的支持。血栓或血栓形成确实会出现腿部疼痛、肿胀、呼吸急促和皮肤颜色变化等症状。这些症状因血栓的位置而异,无论是在深静脉(深静脉血栓形成)还是在肺部(肺栓塞)。


#### 血栓的营养预防


1. **维生素 E(生育三烯酚)**:

- **说法**:维生素 E,特别是生育三烯酚,可以预防血栓。

- **证据**:研究表明,生育三烯酚具有抗氧化特性,可以通过抑制血小板聚集和改善血流来帮助降低血栓形成的风险(30350-2/fulltext)。


2. **大蒜**:

- **声称**:大蒜可以天然预防血栓。

- **证据**:大蒜的抗血栓特性已被研究。它含有大蒜素等化合物,可以抑制血小板聚集并改善心血管健康。


3. **槲皮素**:

- **声称**:槲皮素可以预防血栓。

- **证据**:槲皮素是一种存在于许多水果和蔬菜中的类黄酮,已被证明具有抗炎和抗血栓作用。它可以抑制血小板聚集并降低血栓形成的风险。


4. **姜黄(姜黄素)**:

- **声称**:姜黄可有效预防血栓。

- **证据**:姜黄素是姜黄中的活性化合物,具有抗炎和抗凝特性。它可以通过抑制促进凝血的因素来帮助防止血栓的形成。


5. **辣椒**:

- **声称**:辣椒可以预防血栓。

- **证据**:辣椒含有辣椒素,已被证明可以通过减少血小板聚集来改善血液循环并防止血栓形成。


#### 糖尿病患者的特殊注意事项


- **声称**:糖尿病患者患血栓的风险更高。

- **证据**:由于高血糖和胰岛素抵抗等因素,糖尿病患者确实面临更高的血栓风险,这可能导致内皮功能障碍和血小板聚集增加。


#### 结论


推文中关于血栓症状和营养预防方法的说法得到了科学研究的支持。咨询医疗保健专业人士以获得个性化建议非常重要,尤其是对于患有糖尿病等潜在健康问题的人。


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