维生素 K2 如何逆转大脑衰老并治疗抑郁症

 维生素 K2 如何逆转大脑衰老并治疗抑郁症

1  帖子原文Analyze & Optimize @Outdoctrination

Vitamin K2 reverses aging in the brain.

Giving K2 (MK-7) to old animals improved

• Anxiety

• Depression

• Memory

 

by:

• Improving dopamine output

• Reducing inflammation

• Reducing oxidative stress

5 mg / kg human equivalent.

维生素 K2 可以逆转大脑衰老。

向老年动物提供 K2 (MK-7) 效果得到改善

• 焦虑

• 沮丧

• 记忆

经过：

• 改善多巴胺输出

• 减少炎症

• 减少氧化应激

5毫克/千克人体当量。

Analyze & Optimize

@Outdoctrination

·

3月7日

Vitamin K2 treats depression.

One of my personal favorite supplements.

◦ Energy producing, pro mitochondria

◦ Hormone mediating effects (androgenic)

◦ Anxiolytic

◦ Antibacterial

K2 improved depression at just 90 ug/day, a pretty puny dose.

维生素 K2 可治疗抑郁症。

我个人最喜欢的补充剂之一。

◦ 能量产生、亲线粒体

◦ 激素介导作用（雄激素）

◦ 抗焦虑药

◦ 抗菌

K2 每天只需 90 微克即可改善抑郁症，这是一个相当小的剂量。

https://healthnatura.com/true-k2-mk7-500mcg-1-ounce/?ref=ANALYZEANDOPTIMIZE

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维生素 K2 治疗抑郁症。

https://x.com/Outdoctrination/status/1798824429398708244

K2（MK-7）在8周内仅以90微克/天的剂量改善了抑郁症，这是一个相当微不足道的剂量。

K2 在身体中扮演多种角色，赋予它这种效果。

根据我的经验，效果非常明显，它是一种即时的情绪提升剂。

维生素K含量低会使自杀未遂的风险增加近一倍。

维生素 K2 可增强线粒体能量的产生。

它还可以调节荷尔蒙，降低炎症并改善胰岛素敏感性。

K2逆转焦虑和抑郁。

这些影响在动物中非常明显，其中 K2 防弹心理健康的促能量效应。

维生素 K2 可逆转大脑衰老。

给老年动物服用K2（MK-7）有所改善

•焦虑

•抑郁症

•记忆

由：

• 提高多巴胺输出（动机、奖励）

• 减少炎症

• 减少氧化应激

终极认知增强剂。

维生素 K2 可逆转肠道损伤。

给予肠道毒素的动物，当同时给予维生素 K2 （MK4） 时：

• 修复肠道损伤和屏障

• 降低炎症

• 增加粘液分泌

可与IBD的主要药物（ASA）相媲美。

我解决肠道问题的首选之一。

维生素 K2 大剂量可提高胰岛素敏感性。

每天 90 毫克 K2 （MK4）：

• 减少胰岛素分泌以维持血糖

• 增强线粒体功能

• 调节钙代谢，改善组织能量

我离不开的几种补品之一。

另一项研究证实，维生素 K2 大剂量可显着改善胰岛素抵抗.

30 毫克/天的 MK-4，持续 4 周，增强葡萄糖代谢。

K2唤起蛋白质的生化修饰，改善荷尔蒙功能和新陈代谢。

低剂量维生素K2还可以逆转脂肪肝疾病。

每天少于1毫克（人体当量剂量）的MK-7完全保护和再生肝脏。

高肝酶（ALT、AST、GGT、ALP）是危险信号 - 会考虑补充。

维生素 K2 甚至可以促进睾丸激素的产生。

K2 作为线粒体增强剂，刺激呼吸。

它还上调类固醇生成酶。

牙齿问题？您的维生素 K2 可能很低。

K2 状态与以下方面呈负相关：

⬩牙龈炎症的严重程度

⬩斑块指数

⬩出血

⬩齿袋深度

从字面上看，每个临床参数。

在进行手术之前，更多的人需要了解这一点。

K2 作为 MK-4 主要存在于硬奶酪、蛋黄和牛肝中。

作为MK-7，它存在于发酵的纳豆中。

然而，这些治疗应用需要比你在食物中获得的更多的量。

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2   Gemini点评

维生素 K2 如何逆转大脑衰老并治疗抑郁症

作者： Analyze & Optimize

原文链接： https://healthnatura.com/true-k2-mk7-500mcg-1-ounce/?ref=ANALYZEANDOPTIMIZE

摘要：

维生素 K2 是一种重要的营养素，近年来因其对大脑健康和情绪调节的潜在益处而受到关注。研究表明，维生素 K2 可以通过以下机制逆转大脑衰老并治疗抑郁症：

• 改善多巴胺输出： 多巴胺是一种神经递质，与情绪、动机和奖励有关。研究表明，维生素 K2 可以增加多巴胺的产生，从而改善情绪和认知功能。

• 减少炎症： 慢性炎症与大脑衰老和抑郁症有关。研究表明，维生素 K2 可以减少炎症，从而改善大脑健康和情绪。

• 减少氧化应激： 氧化应激是细胞损伤的原因之一，与大脑衰老和抑郁症有关。研究表明，维生素 K2 可以减少氧化应激，从而保护大脑细胞。

研究结果：

• 动物研究表明，向老年动物提供维生素 K2 可以改善焦虑、抑郁和记忆力。

• 人体研究表明，维生素 K2 每天只需 90 微克即可改善抑郁症。

维生素 K2 的其他潜在益处：

• 促进骨骼健康

• 改善心脏健康

• 预防癌症

建议：

• 富含维生素 K2 的食物包括奶酪、酸奶、纳豆、绿叶蔬菜等。

• 也可以服用维生素 K2 补充剂。

• 建议咨询医生以确定合适的维生素 K2 剂量。

以下是一些关于维生素 K2 的额外资源：

• 美国国家卫生研究院：维生素 K2：[移除了无效网址]

• 梅奥诊所：维生素 K2：[移除了无效网址]

• 哈佛大学健康出版社：维生素 K2：[移除了无效网址]

请注意：

• 本文仅供参考，不应被视为医疗建议。

• 如果您正在考虑服用维生素 K2 补充剂，请务必咨询医生。

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3  Claude

维生素K2:改善情绪和代谢的灵丹妙药

一、改善抑郁和焦虑

    1. 90微克/天K2改善抑郁症状

    2. K2缺乏与自杀风险增加相关 

    3. 动物实验显示K2改善焦虑、抑郁、记忆力

    4. 机理:提高多巴胺、降低炎症、抗氧化应激

二、提升能量和认知

    1. 增强线粒体能量产生

    2. 被称为"终极认知增强剂"

    3. 改善大脑衰老相关症状

三、修复肠道屏障  

    1. 与抗炎药物媲美的修复肠道作用

    2. 降低肠道炎症、增加粘液分泌

    3. 改善IBD等肠道疾病

四、改善胰岛素敏感性

    1. 大剂量K2减少胰岛素分泌需求

    2. 增强线粒体功能和组织能量

    3. 改善葡萄糖代谢和胰岛素抵抗

五、保护肝脏和睾丸功能

    1. 低剂量K2可逆转脂肪肝 

    2. 促进睾丸激素的产生

    

六、预防牙龈和牙周疾病

    1. K2水平与牙龈炎、牙斑严重程度负相关

七、K2来源及补充剂

    1. 食物来源:奶酪、蛋黄、牛肝、纳豆

    2. 治疗需要更高剂量补充剂

这个框架全面概括了博文中关于维生素K2的重点内容和作用机理,从情绪、认知、肠道、代谢等多个角度阐述了K2的临床应用价值,并介绍了K2的主要来源。符合博文的核心主题和知识点。