“一个社会用什么东西标志着走向了文明？文明的最重要的标志是这个社会的冲突能够在法庭里面通过理性的方式获得解决，律师与检察官用专业的话语交锋，大家都遵循严格的程序规则，法院保持中立，判决得到尊重，这是最文明的方式。”

程益中：//@张倩烨://@连岳:贺先生最近状态神勇，功德无量。"一个社会用什么东西标志着走向了文明？文明的最重要的标志是这个社会的冲突能够在法庭里面通过理性的方式获得解决，律师与检察官用专业的话语交锋，大家都遵循严格的程序规则，法院保持中立，判决得到尊重，这是最文明的方式。"
@贺卫方：律师与正义 http://t.cn/hdgTyK

@萧瀚：【红唱黑打】红唱和黑打是重庆版新极权的一体两面。他们对伪信仰崩溃 后的人心无序深感恐惧，贫困的意识形态又无新资源，普世价值是他们最厌恶， 当然不能用，唯求助于以前癫疯时代的癔症以聚民心。践踏程序正义的黑打是拯 救权威涣散的法门，唱赞歌的奴才奴隶不知下一个祭刀的人头可能就是你的。

@萧瀚：【红唱黑打】红唱和黑打是重庆版新极权的一体两面。他们对伪信仰崩溃

后的人心无序深感恐惧，贫困的意识形态又无新资源，普世价值是他们最厌恶，

当然不能用，唯求助于以前癫疯时代的癔症以聚民心。践踏程序正义的黑打是拯

救权威涣散的法门，唱赞歌的奴才奴隶不知下一个祭刀的人头可能就是你的。

@牛刀：随便查处一个开发商，就可以迁出上百名省市官员，这就是高房价不到的真正原因。新京报报道，目前太原市规划局副局长王凤玲、建管处处长梅刚正接受专案组调查。同时被调查的还有两名原副局长。此案因一房地产商与规划局之间的“中间人”笔记本泄露引发，涉及省市级官员60多名。

@牛刀： 随便查处一个开发商，就可以迁出上百名省市官员，这就是高房价不到的真正原因。新京报报道，目前太原市规划局副局长王凤玲、建管处处长梅刚正接受专案组调 查。同时被调查的还有两名原副局长。此案因一房地产商与规划局之间的"中间人"笔记本泄露引发，涉及省市级官员60多名。

萧瀚：【红唱黑打】红唱和黑打是重庆版新极权的一体两面。他们对伪信仰崩溃后的人心无序深感恐惧，贫困的意识形态又无新资源，普世价值是他们最厌恶，当然不能用，唯求助于以前癫疯时代的癔症以聚民心。践踏程序正义的黑打是拯救权威

萧瀚：【红唱黑打】红唱和黑打是重庆版新极权的一体两面。他们对伪信仰崩溃后的人心无序深感恐惧，贫困的意识形态又无新资源，普世价值是他们最厌恶，当然不能用，唯求助于以前癫疯时代的癔症以聚民心。践踏程序正义的黑打是拯救权威涣散的法门，唱赞歌的奴才奴隶不知下一个祭刀的人头可能就是你的。

主旨：

"萧瀚：蔽后重贴【红唱黑打】红唱和黑打是重庆版新极权的一体两面。他们对伪信仰崩溃后的人心无序深感恐惧，贫困的意识形态又无新资源，普世价值是他们最厌恶，当然不能用，唯求助于以前癫疯时代的癔症以聚民心。践踏程序正义的黑打是拯救权威涣散的法门，唱赞歌的奴才奴隶不知下一个祭刀的人头可能就是你的。"
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李光耀：世界稳定需要强大的美国

李光耀：世界稳定需要强大的美国

2011年 04月 27日 10:54
http://cn.wsj.com/gb/20110427/bus105841.asp?source=mostpopular
加坡前总理李光耀(Lee Kuan Yew)说，美国要恢复竞争力，就得解决好自己的财政问题。他还暗示，美国总统奥巴马(Barack Obama)如果能想出与共和党合作的办法并"处理好这个问题"，不仅会增加自己获得连任的机会，还会提升美国在亚洲的地位。

Reuters

新加坡前总理李光耀(Lee Kuan Yew)

现代新加坡国父、现年87岁的李光耀难得地接受了《华尔街日报》的采访。采访期间他还说，在新加坡按计划于下月上旬举行的选举中，他认为反对党领袖将会获得一定的席位。分析人士相信，这次选举将成为新加坡历史上竞争最激烈的选举之一。

新 加坡是亚洲最重要的金融中心之一，一直是美国的一个重要盟友，但这个富足的城市国家也曾花了不少功夫才得以同中国等亚洲大国和睦相处，特别是在它同这些国 家的贸易不断增长的时候。李光耀说，美国保持突出的大国地位、完全摆脱近期经济困局符合世界的利益，因为那样它就可以帮助维持整个世界的势力均衡。

李 光耀一身休闲打扮，但举手投足之间显得庄重文雅。他显然对美国全球地位下降、特别是政治和金融地位下降的可能性感到担心，因为他认为美国的国际影响力是亚 洲经济得以迅速崛起的一个基石。虽然体形显得有些虚弱，但李光耀回答问题时透着一股活力，他的回答揭示出他对华盛顿政策辩论的消长所保持的浓厚兴趣。

他说，世界得到发展的原因在于美国建立的稳定性，如果这种稳定性受到动摇，我们将处于一种不同的形势。

李光耀说，他认为"中国可能会逐渐形成挑战"，但他不相信中美之间会在短时间内形成严重冲突。他说，中国需要美国的市场、美国的投资和美国的技术，不会希望打乱既定计划；虽然会有激烈的竞争，但我认为不会有冲突。

然而世界还面临着其他风险，如自然灾害削弱了日本，以及中东形势动荡不安。在中东地区，美军可能是唯一有实力在解决利比亚等地冲突的过程中发挥决定性作用的军队。他说，法国已经打了头阵，但他们不具备通过军事方式解决问题所需要的装备。

尽 管新加坡取得了巨大的成功、赢得了透明高效的声誉，多年来，李光耀却因培养一种自上而下的管理风格而受到人权组织和公民社会组织的批评，批评人士说这样的 管理风格限制了新闻自由、压制了不同意见。去年，华盛顿维权组织自由之家(Freedom House)在全球新闻自由度排行中，将新加坡排在了第151位，在利比里亚和伊拉克之后。

李光耀反驳了批评意见，他指出新加坡在一个不稳定的地区崛起成为经济强国，西方式的民主并非适用于所有的国家。他经常说，新闻自由有时必须服从国家建设的需要。

李光耀在采访中说，中国和印度的经济增长提振了该地区的各个经济体，也有望推动新加坡的发展。他说，我们处在这两个大国之间的十字路口上，你必须通过新加坡才能从印度洋进入太平洋。

关于美国，李光耀说，他坚信长远来看，美国将依然强大，不过会面临严重问题，包括预算赤字、债务、高失业率，这些问题已经持续了数届政府。

他说，我觉得如果总统给选民一剂苦药，他就无法获得连任。所以，总统往往会拖延，推迟不受欢迎的政策，以便赢得选举。这样，问题就一届一届的传下去了。

他还说，美国总统奥巴马知道自己有这样的责任，但他必须与共和党纠缠。我认为如果他解决了这个问题，他连任的机会将增大。肯定有很多讲道理、有头脑的美国人知道这是恢复他们竞争力的唯一途径。

李 光耀认为美国和中国不会有发生重大冲突的风险。他说，我没有水晶球，不过我要说10年、20年、30年内，中国将保持与美国的稳定关系、增加对美出口、进 口美国技术、吸引美国投资、派学生赴美学习，这才是中国的利益所在。他说，美国开始向中国派出更多的学生，这将有利于增强美国对中国的了解，是有帮助的。

他问道，西方人为什么要害怕中国？尽管中国和印度经济飞速发展，我认为，鉴于美国的多文化社会和英语这些容易吸引外国人才的特点，美国人将一直有优势。

PATRICK BARTA /ROBERT THOMSON

（更新完成）

物价飞涨：看看长途大货司机惊人“暴利”

物价飞涨：看看长途大货司机惊人“暴利”

 阿波罗新闻网2011-04-27


物流是国民经济的“血液”，在中国，公路运输承载了其中近八成的运量。货源竞争激烈，公路盘查密集，油价连年高涨，大货车司机们早已褪去了高薪的光环。
42岁的郭伟明，下岗后和妻子一起跑起了车，和众多的司机一样，为了生计和孩子，生活在路上。
3月26日晚，河北沧州泊头货场，郭伟明独自一人在通铺上看电视等待装货。
郭伟明，42岁，黑龙江黑河人，2009年在客运公司卖票下岗后，通过亲戚担保贷款8万元买了辆大货车，和妻子一起开始跑河北泊头和哈尔滨之间1400公里的专线。
3月27日，河北沧州泊头货场，郭伟明的妻子一边查看挑好的旧轮胎，一边把钱递到商贩手里。
一辆大货车一年磨损下来，18个轮胎要换个遍。由于轮胎价格太高，他们只能花3300元先买4个旧轮胎换上，买新的则要8000多元。
3月27日，河北省沧州泊头货场，郭伟明爬到车上装货。这次装了120个化工原料桶，还差10来吨的货就可以出发了。
3月27日深夜，河北省沧州泊头货场，郭伟明的车进行最后装货。
他们打算今晚连夜出发开往哈尔滨，躲避上高速路口的路政查车。大货车司机们一般都选择晚上十一二点，或者凌晨上路，过收费站也选择深夜或者凌晨。
3月28日凌晨1点50分，郭伟明的车经过一个收费站，用来应付检查的夹有100元钱的空驾驶证放在车前。结果警察少有的没截他们的车，夫妻俩暗自感叹幸运。
一路上，夫妻俩一共要路过7个收费站，最害怕四平和毛家店收费站，那里的警察截住就要200元，最低也要150元。
3月28日早晨，大货车又顺利经过一个收费站，没有警察罚款。郭伟明的妻子放松半躺着，“这次闯关又成功了。”
3月28日早晨7点，颠簸了一夜的郭伟明在服务区简单休息洗漱，准备吃些东西。在他身后，等待洗漱的司机同行排起了队。
3月28日晚，因为和货主约好第二天天亮到吉林四平卸货，两人为了赶时间边走边解决了晚饭。
3月28日晚7点，郭伟明已经连续开了17个小时，中间只休息了2个小时，开始打起了哈欠。
郭伟明是司机中少数不抽烟的，开车时困了就吃些零食，磕嗑瓜子。
3月28日晚上9点，两人决定第二次休息，脱衣准备睡觉。
货车司机都会选择在车上睡觉以节省开支。为了省油，郭伟明睡觉时不开空调。有一回冬天时开到东北，他们趁着车热睡一个多小时后被冻醒，然后接着开车。
郭伟明蒙着被子抓紧时间睡觉，2个小时后还得起床继续赶路。
3月29日早晨，两人抵达吉林四平等待取货，奔波了30多个小时的郭伟明显得有些疲惫。
郭伟明由于从小体弱，他的母亲希望他能长得健壮些，起了个小名叫“老虎”，开车的司机朋友也都称呼他“老虎”。
3月29日早晨，吉林四平，郭伟明的妻子结算货款，收到了2000元的运费。
卸完货，夫妻俩继续前往哈尔滨。
郭伟明的妻子跑车时见了警察就紧张，没货拉也焦虑，刚跑一年车就患了胆囊炎，必须每天吃药。
3月29日下午，跑了30多个小时的货车油不多了，郭伟明开进加油站加油。
每次加油郭伟明都会把油箱锁好，他们曾经在夜里休息时被偷了一整箱油，损失惨重。
油价刚涨，几天前加满一箱油得花费1500元，如今却得花去1600元。
3月29日下午4点半，到达又一个收费站前，两人准备好塞着钱的空驾驶证。
白天过收费站时，两人一般会把车先停在服务区，走到收费站看看有没有警察，然后等警察下班了才过去。
3月29日下午5点半，快到哈尔滨的一个收费站，一辆大货车被路政截下，夫妻俩再次幸运躲过。
3月30日中午12点，哈尔滨，郭伟明买了面条回家做饭吃。
从河北泊头到哈尔滨这一趟，两人跑了1400公里，收到运费12000元。支出方面，油费4450元，过路费3200元，尽管这次难得没交罚款，但修车和换二手轮胎多花出去4600元，总计12250元的支出让这一趟反而赔了250元。
3月30日晚，郭伟明夫妻的出租房内，炕上只铺了一层隔垫。
这间房子月租90元，房东看他们困难一直没有涨房租。每年河北的水果下来，两人都会给房东带一些。
3月30日晚，郭伟明的妻子在厨房里做晚饭。
郭伟明家里一子一女，儿子在大连上技校，女儿在哈尔滨读幼师。因为长年在外跑车，夫妻俩和孩子见面机会不多。
3月30日晚，哈尔滨，郭伟明家里简单的晚餐。
两个孩子上学的费用一年要4万元，他们一年的收入刚够供孩子上学，夫妻俩为此一直省吃俭用。
4月2日，夫妻俩给清明节放假回家的女儿煮饺子吃。
女儿妍妍18岁，第一次化妆粘了假睫毛，问父亲自己美不美。妻子觉得女儿化妆看着很不习惯，说真难看。
这次在哈尔滨等货还得十多天，郭伟明到街上闲逛。
货车不好跑，货站附近到处贴着卖车的小广告。
4月10日深夜，哈尔滨货站，妻子指挥郭伟明倒车。
在等待了13天之后，两人再次装货开往河北沧州，照旧是半夜出发。
4月11日晚，一辆大货车快速超过郭伟明的车，上面的篷布没绑牢被风吹开。
说起跑车的惊险经历，两人曾在去年秋天在高速上遇到大雾，能见度不足10米。妻子坚持停车等待，而郭伟明生怕追尾，小心翼翼开了许久，最后提心吊胆地开出浓雾。
4月11日，郭伟明的货车车况不好，途中发现货车漏油，下车开始修理。
曾经有一次在高速路上水箱漏水，妻子下高速去农户家挑水，挑了两担水走了三四里地，腿都发抖。
勉强修好车准备走时警察来了，称随意停车要罚款。
问罚多少，警察回答有多少就罚多少，两人说身上只有400元，警察说那就都拿来吧。
4月12日早上6点，沧州泊头货站还没上班，俩人抓紧时间在车里休息。
30个小时到达沧州，这一路郭伟明只休息了4个小时。
4月12日早晨，河北沧州泊头货站，郭伟明爬上车顶开始卸货。
就在最近，他的一位司机朋友在装车时从车顶4米多高摔下，头颅严重摔伤，在医院昏迷了3个月后去世。
4月12日，河北沧州泊头货站，郭伟明的车上贴着卖车的小广告。
因为行情不好钱难赚，加之车的开销也大，郭伟明一直想把车卖了，然后给别人开车当司机，等以后活好了再自己跑。得知这辆两年前8万元买入的二手车，现在最高只能给到6万元后，郭伟明不满地说，“卖废铁也可以卖5万。”
谈到将来，郭伟明说，希望孩子能早日独立生活，自己养活自己。而妻子也开玩笑说道，等孩子独立了，他们再攒些钱，就可以去敬老院去安度晚年了。
繁忙的公路上，像郭伟明夫妻一样的大货车司机还有很多，他们顶着极大的压力和危险，保持着物流的畅通和快速，而自身却没有基本的社会保障。他们为了自己，为了下一代，生活在路上……

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赵晓：晨修感动经文：【利23:22】 在你们的地收割庄稼，不可割尽田角，也不可拾取所遗落的，要留给穷人和寄居的。我是耶和华你们的神。 【申15:4】 你若留意听从耶和华你神的话，谨守遵行我今日所吩咐你这一切的命令，就必在你们中间没有

赵晓：晨修感动经文：【利23:22】 在你们的地收割庄稼，不可割尽田角，也不可拾取所遗落的，要留给穷人和寄居的。我是耶和华你们的神。 【申15:4】 你若留意听从耶和华你神的话，谨守遵行我今日所吩咐你这一切的命令，就必在你们中间没有穷人了（在耶和华你神所赐你为业的地上，耶和华必大大赐福与你）。

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原来在国内我上的不是大学

原来在国内我上的不是大学
http://blog.sina.com.cn/s/blog_46cf3d4501017og8.html

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微软新Windows Phone将叫芒果

微软新Windows Phone将叫芒果
http://it.zaobao.com/pages10/itech110426.shtml

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尼克胡哲—《希望的使者》

http://www.umiwi.com/article/5506
编辑：禹帆 2011-04-24 09:05
  我 在想如果我没有没有胳膊，没有腿。那我还能不能像现在这样，过一个普通人的日子。我这个答案不能够肯定，那我想如果我没四肢的话，我能不能游泳、会不会冲 浪、会不会潜水、钓鱼、打高尔夫。我想我肯定不能，因为这些事我现在没有一件会的。没有一件事尝试过的。那如果我没有四肢，我能不能每天带着微笑生活，能 不能上大学。我不知道！我能不能拿到学位，我不肯定。我能不能帮助别人，我不肯定。但是刚才我将的所有事情，他都做到了。昨天我看到过他，见到过他，我有 一些错觉。觉得他无所不能。他就是尼克胡哲。

    他脸上永远是自信的微笑，他的眼睛，闪烁着动人的神采！他的足迹遍布全球，用自己的故事告诉大家，再大的困境都能够超越，只要用心的爱自己和这个世界。

                                                                     鲁豫

一、出生即没有四肢，靠乐观心态创造奇迹

 
    我可以选择为没有四肢而愤怒，或是因为我仍有“小鸡腿”而感恩。    尼克胡哲
    这和你的长相没有关系，能够接受自己的外表。对自己感到自信才是关键。这是我孩童时代学到的第一课。
    我觉得我做到不把自己当回事很好。做有趣的事情，不要做愚蠢的事情。但是要给自己的生命力增添乐趣。让生活有些喜剧色彩，有点创意。

二，因为父母，我决定活下去。

    如果没有我过去的那些经历，今天的我也不会是这样的，但是我曾经差点自杀成功。在我十岁的时候，因为生活太过艰难！
    我的孩童时代是很孤独的，因为我是唯一一个这样残疾的人，我觉得我永远都不会过上美好的生活。我只能成为父母的负担。我曾三次尝试过在浴缸里淹死自己。最 开始两次，我试着看我要在肺里留多少空气。但是当我第三次转过身时。我意识到，我不想让我的父母生活在痛苦之中。不想让他们因为我而觉得遗憾。所以我决定 活下去。我当时不知道我以后的生活会是怎样的，但是我决定活下来，我很高兴的活了下来。因为如果我死了，就会错过这些美好的事物了。

三、成长是个艰难的过程。

    因为家人非常爱我，我在童年时期并没有觉得缺少四肢有多么的严重？直到开始上学时，我才遭遇了人生的最可怕的低谷。父母为了我的身心健康的成长，决定不送他去残障学校。而是去一所普通的学校。在那里，我感到了同学们异样的眼光。
    我比同龄的人要经历的多，所以我更加的成熟。我小时候就很早熟，因为别的孩子不愿意和我交流，所以我就和老师们聊天，我8岁时就学会了如何与成人聊天。

    所以只要你用最大的努力爱自己，这样当别人说你还不够好的时候，只要看看自己就好了。不必担心别人怎么样说你。你自己本身已经是完美的。
  
四、13岁受到感触，明确人生方向要做演说家。

    在十七岁那年，我终于找到了人生的新方向，就是用自己的经历为别人演讲。
    13岁时，有个演讲家来到我们学校，我不知道你们对这种事有什么反应，你可能回想他能说出什么来？他知道什么？他根本不了解我？ 我当时就这样想的。但他只说了十分钟，我的眼睛就湿润了。我又看看我的朋友们，我就想：天啊我们都在哭！一定是有些什么事情让我们有感触了。我想这个人又 能赚钱，又能环游世界。给人们以金钱无法买到的希望。那是多么的有意义！那是个多么酷的工作。所以我19岁的时候，就被邀请去为300多个青少年做演讲。 但是我不知道该说些什么？我手心冒汗，膝盖发抖。但是屋子里有个女孩却哭了，她走上来给我一个拥抱，在我肩上大哭了一场，并且说谢谢谢谢！从来没有人和我 说过，我本身这样就很美！也没有人告诉过我他们爱我。我当时就想我的天啊；怎么会有人从没被人告知有人爱她？我认为那应该是理所当然的。我父母经常告诉我 他们爱我。我知道他们爱我，因为他们每天都会这样告诉我。但是全世界都应该知道你是有人爱的。全世界都应该知道，你本身的样子就很美，所以我想我要把这个 信息带给全世界。那是让我开始演讲的动力。从那以后，我已经在34个国家，进行过1500多场演出了。

    每个人的开始都不顺利，我也曾经失败过，我打电话希望去演讲，被人拒绝了52次，是什么让我坚持了下去？我想到了托马斯。爱迪生。为什么他在9999次失 败后仍然继续试验，因为他知道，他的发明成功时将会带来巨大的成就和满足。只要能成功，就就值得去再试一次，值得再失败一次。父母说我疯了，问了我很多问 题，我却什么也不知道，你讲些什么？有谁愿意听你演讲了?你要怎么样去哪里？他们给你钱吗？我什么都不知道。但是我知道，我想当演说家。所以要拥有一个高 的目标。
   
    曾经有一个17岁的男孩，我去他们学校做过一次演讲，他走过来，哭着对我说；你错了，你说的一切都有可能。我的了一种病，因此长的非常高。我才17岁，当 我长到21的时候，就会长到7英尺那么高了。我一生的梦想是当一名飞行员，但医生说我个子太高，我当不了飞行员。于是我告诉他，你要学会放弃你的梦想。但 不要停止寻找其他的梦想。一年后我又回到了这所学校。他长的更高了，他说谢谢你，你的话改变了我的一生。你说让我不要放弃，因为我不知道在人生的转角处会 遇到什么？三周之后，我拿起了我的吉他。从此我就爱上了它，今天我就有了自己的乐队。

五、用勇气战胜恐惧

    如果你不尝试你永远不会知道你会收获什么。直到我亲自尝试，没有人知道我的生命将会是如何度过的。每次做新的尝试，你心里都要清楚第一次可能不会成功。我 希望你们知道，我们每个人都有恐惧，不论我们有没有四肢，恐惧才是最大的残疾。当你尝试的时候，不要害怕失败。如果失败，就要从中学到经验再试一次。无法 打败你的事物只会让你更坚强！

    人们以为有勇气就不害怕，有勇气也害怕但还是依然还是会去做的。因为你清楚你为什么特别想做这件事。这件事情对你有多重要。然后决定你到底有多大的勇气，恐惧永远存在，但是勇气会战胜恐惧。
有意思的是水曾经是我最害怕的东西。因为是水差点让我失去了生命，我曾经想要淹死自己，但现在我却在水里找到了自由！我能在海里和游泳池里做那么多事情。生命中最糟糕的事情，仍然能为你带来好处。

六、只要你给希望一个机会，就可以把消极的事物转换成积极。

    我曾在四年半以前遇到一个没有四肢的小孩，我一直以为我会遇到一个和我一样的人，在我想自杀的时候，我曾经想过：如果我遇见一个和我一样但比我大的该多 好。也许他们会带给我鼓励，甚至超过我的父母。因为他们不了解我的痛苦。我没有得到这个奇迹，但我可以成为了别人的奇迹。所以当我见到这个小孩的时候，我 就想，即使是我生命中最糟糕的事情，也有很不错的利用价值。只要你给希望一个机会，就可以把消极的事物转换成积极。

七、最大的目标，可以影响更多的人
    
    我们都是普通人，我没有觉得自己像个超级英雄，我并不比这屋子里的任何一个人强，我只是一个普通人。并且传达希望。
我的梦想是尽可能影响到更多的人，这就是我最大的目标。我并不在乎名声，我只是想用尽一切手段来传播这充满希望的信念。

八、 关于婚姻
 
   我如今仍相信一切都会发生，在一个完美的时间，这样我的心就可以为那个人准备好。
你永远不会知道在转角处会遇到什么？你永远也不会知道你会遇上谁？

根据“《鲁豫有约》尼克胡哲.希望的使者”视频内容记录并整理。转载请注明源自优米网。

专家：站着上班可保命(图)

专家：站着上班可保命(图)

2011-04-16 作者：佩森

路易斯安那州潘宁顿生物医学研究中心 (Pennington Biomedical Research Center)的科学家，过去13年追踪分析1万7000多人的生活型态后发现，每天坐着时间较长的人心脏病发死亡的机率比别人多54%。

该中心研究员卡兹马兹克 (Peter Katzmarzyk)教授表示，在此之前已有其他研究报告显示类似结果。早在1953 年英国研究人员即发现，坐着工作的公车司机因心脏病死亡的人数是站着的电车驾驶员的一倍。

更令人吃惊的是，不管你是否吸淤和经常运动，「坐」是影响健康的独立危险因素。换句话说，不论你是否经常运动或有良好饮食习惯，不论男女只要经常坐着，心脏病发死亡的机率就是其他人的一倍。

虽然研究学者不确定原因为何，但参与这项研究的汉弥尔顿博士（Marc Hamilton Ph.D.）猜测，应与体内一种称为脂蛋白 (lipoprotein lipase, LPL)的酵素有关。脂蛋白可分解血管内的脂肪，将之转化为能量。

从老鼠实验发现，常站着的老鼠体内脂蛋白含量是常躺着的老鼠的十倍。且不论老鼠胖瘦，只要牠们站起来，体内的脂蛋白指数即窜升。汉弥尔顿博士认为，同样的情形应也适用人类。

如果你还是需要经常坐着，物理治疗师哈特曼(Bill Hartman)提醒注意以下事项：

1. 常坐易驼背

同样的姿势坐太久，连接身体各部位肌肉的韧带就逐渐定型。如果常低头敲电脑键盘，这个驼背姿势就会渐渐成为固定姿势。

2. 常坐易发胖

站着一小时较坐着一小时多燃烧60卡路里。此外，久坐使占身体最大部分的臀部肌肉松弛，亦即所谓的臀部肌肉失忆（gluteal amnesia），也造成卡路里燃烧缓慢。

3. 常坐易背痛

臀部肌肉松弛使骨盆前倾，压迫脊椎，也使腹部突出，如怀胎数月般。

对工作离不开办公桌的上班族，有一些方法可避免坐太久：

1. 每小时站起来两次，去倒杯水喝或和邻座的同事打声招呼，或花一分钟站起来伸展四肢。 欧洲心脏期刊一项5000人调查发现，常在工作中小憩的人较一直坐着的人腰围少1.6寸。

2. 站着讲电话。虽然是很小的动作，但积少成多，有益无害。

3. 写电邮勿长篇大论。如果要花15分钟写一封电邮，不妨站起来打电话或直接走过去和当事人谈。

4. 向人事部要一张立式办公桌。澳洲研究发现，上班族如果一天坐着超过六小时，发福机率增加68%。

如果用上述三个方法后腰围还是没变小，也许该试站着工作。立式办公桌电脑萤幕距离必须在手臂可及范围，高度与视线平行，键盘的位置要让手肘90度弯曲即可。